<p class="ql-block ql-indent-1">居家疫情防控期间，孩子们需要持续居家上网课，外出活动减少，负面情绪和压力容易慢慢累积。因此，时常对他们进行正面心理疏导就显得尤为重要。</p><p class="ql-block ql-indent-1">为进一步加强疫情防控期间学生的心理健康教育，缓解学生的心理压力，让他们以更加积极的心态面对学习和生活，尖字沽小学特别开设了<b style="color: rgb(176, 79, 187);"><u>系列线上心理健康教育课程</u></b>，每周为学生开启一段“心灵之旅”。</p> 提升注意力，宅家赢未来 <p class="ql-block ql-indent-1">减小居家网课对学生的注意力水平带来的巨大挑战；帮助学生排除干扰、高效学习，<span style="font-size: 18px;">提升注意力水平——</span><b style="color: rgb(25, 25, 25);">“提升注意力，宅家赢未来”主题心理健康教育课。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">一、现实版“龟兔赛跑”</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">通过短片《现实版龟兔赛跑》作为导入，引导学生理解兔子失败的原因是容易分散注意力，专注能力差；而乌龟获胜的原因是注意力集中，能坚持不懈向目标前进。进而引导学生明白“集中注意力”是成功必不可少的要素。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">二、什么是注意力</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">对注意力的含义进行多方面、多层次的讲解，并通过研究结果和名人名言让学生体会注意力的重要性。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">三、注意力训练</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">舒尔特方格、色彩干扰法、视觉追踪法……几组科学的注意力训练方法构成了本次课程的主要部分。在这几个环节，同学们或与老师连麦完成测试，或在评论区互动作答，课堂氛围非常活跃！</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">四、居家亲子小游戏</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">在课程后半段，老师以小视频形式为同学们展示了几个能够锻炼注意力的居家亲子小游戏，闲暇时间经常和家长玩一玩，有助于他们在增进亲子感情的同时轻松提升注意力。</p> 呵护心灵，温暖生命 <p class="ql-block ql-indent-1">抓住居家时光，帮助学生静下来感受内心、感受生命；让他们懂得热爱生命，珍惜身边的每一个人；帮助学生直面烦恼，以正确的方法应对压力和挫折——<b style="color: rgb(25, 25, 25);">“呵护心灵，温暖生命”主题心理健康教育课。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">一、心理测试——最重要的人</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">本次课程以“心理测试——最重要的人”为主线展开。第一阶段，先引导学生在一张纸上认真写下10位生命中最重要的人，通过分享感受明确这10个人对自己的重要性。第二阶段，学生跟随老师富有情境性的引导语一个个划掉纸上的名字，体验生命之重。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">许多学生的共情能力非常强，在分享环节几度哽咽，有的同学甚至悲伤的留下了泪水。分享过后，老师鼓励性的、积极的评价反馈，让同学们在本次心理测试中拥有了更好的内心体验❤️。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">二、测试解读</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">最终，不论学生的纸上留下的是自己的名字还是他人的名字，老师都给予了肯定的评价，进而引导学生学会珍惜出现在生命中的每一个人。另外重点向学生强调“在这个测试里，没有道德标准，也没有对错标准。”以打消他们由于测试结果产生的心理负担。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">三、生活中的烦恼</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">在这一环节，列举学生生活中常常面临的一些烦恼，以及身心上出现的压力感，引导他们明白：出现这些情况是很正常的，不必焦虑，这些都是成长中的经历和财富，战胜挫折会让自己更好的成长。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">四、应对挫折</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">引导学生应对挫折时首先要遵循“不伤害自己，不伤害他人”的基本准则。随后运用图片列举应对挫折的三类正确方法，帮助学生直面挫折，勇敢成长！</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">五、宣读生命誓言</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">通过师生共同宣读生命誓言，带给学生一些心灵的震撼。教育他们要珍惜生命里的温暖，保持乐观积极的心态，把人生活的更加精彩！</p> 做情绪的主人 <p class="ql-block ql-indent-1">帮助学生了解情绪的基本类型，以及不同情绪对人产生的不同影响；教学生摆脱不良情绪的方法，构建“情绪小木屋”，学会将生活中产生的消极情绪转化为积极情绪——<b>“做情绪的主人”主题心理健康教育课。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">一、故事导入——踢猫效应</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">伴随着“踢猫效应”的故事，同学们对本节课的主题产生了极大的兴趣。在老师的引导下他们明白了：在生活中要有效控制情绪，正确对待自己的错误，不要用自己的情绪去伤害他人。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">二、情绪的基本类型</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">各种生动的表情图，让学生了解到人有许多种情绪，每种情绪并非“一座孤岛”，通常与其他情绪共存。而所有的情绪大致都能归为四大基本类型——喜、怒、哀、惧。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">三、情绪对人的影响</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">通过对比的方法，让学生了解到积极情绪和消极情绪会给人带来截然相反的影响，引发他们的思考。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">四、摆脱不良情绪</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">在这一环节，老师为学生讲解了摆脱不良情绪的三大类型和四种方法，并引导他们要将这些方法运用到自己的实际生活中，积极应对不良情绪。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);">五、构建“情绪小木屋”</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">在这一环节，老师先请学生观看视频，通过视频引导学生，在生活中也可以构建自己的“情绪小木屋”。通过这个方法，将生活中产生的消极情绪转化为积极情绪，成为积极向上的人！</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">春日初藏，夏阳初长，</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">繁花未落尽，荠麦正青青。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">五月带着和煦的柔风，</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">和希望的憧憬，</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">翩跹而来……</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">尖小“心灵之旅”仍在继续……<span style="font-size: 18px;">希望每一个孩子都能拥有一个健康的身体🏃🏻♂️一颗阳光的心❤️。希望每一个孩子都能以积极向上的心态面对学习和生活，从“心”开始，健康成长！</span></p>