<p class="ql-block" style="text-align:center;">心里有光，慢食三餐，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">心有责任，绿色三餐，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">心有使命，不负三餐。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">在平淡琐碎的日子里，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">责任是初心，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">将柴米油盐熬成了诗和远方，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">唯有美食不可辜负，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">爱在一日三餐。</p> 星期一 <p class="ql-block">营养早餐: 西红柿鸡蛋面🍜</p><p class="ql-block">健康午餐: 土豆红烧肉🥩</p><p class="ql-block"> 清炒大白菜🥬</p><p class="ql-block"> 汽水肉🥩</p><p class="ql-block">美味午点: 奶黄包</p><p class="ql-block"> 伊利牛奶🥛</p> 星期二 <p class="ql-block">营养早餐: 烧麦+银耳汤</p><p class="ql-block">健康午餐: 豆米炒鸡蛋🥚</p><p class="ql-block"> 肉末豆腐</p><p class="ql-block"> 紫菜蛋花汤</p><p class="ql-block">美味午点: 威化饼</p><p class="ql-block"> 伊利牛奶🥛</p> 星期三 <p class="ql-block">营养早餐: 手工面🍜</p><p class="ql-block">健康午餐: 基围虾🦐</p><p class="ql-block"> 红烧冬瓜</p><p class="ql-block"> 肉末蒸蛋</p><p class="ql-block">美味午点: 雪饼</p><p class="ql-block"> 伊利牛奶🥛</p> 星期四 <p class="ql-block">营养早餐: 肉丝炒粉+绿豆汤</p><p class="ql-block">健康午餐: 胡萝卜烧鸭🦆</p><p class="ql-block"> 土豆肉丝</p><p class="ql-block"> 什锦肉沫汤</p><p class="ql-block">美味午点: 鸡蛋糕🍰</p><p class="ql-block"> 伊利牛奶🥛</p> 星期五 <p class="ql-block">营养早餐: 鲜肉馄饨</p><p class="ql-block">健康午餐: 宫保鸡丁</p><p class="ql-block"> 西红柿炒鸡蛋</p><p class="ql-block"> 冬瓜排骨汤</p><p class="ql-block">美味午点: 香蕉</p><p class="ql-block"> 伊利牛奶🥛</p> 幼儿膳食金字塔 健康小贴士 <p class="ql-block" style="text-align:center;">夏季幼儿饮食小建议</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 💕1、适当增加摄入量。夏日酷暑，宝宝们出汗多、消耗大，所以妈妈们要注意适当增加宝宝的食物供给量，多给他们吃一些牛奶、豆腐等蛋白质含量高的食物，新鲜蔬菜也是必不可少的，因为蔬菜中的维生素和微量元素是蛋白质吸收利用的“好帮手”。</p><p class="ql-block"> 💕2、夏日饮品的选择。宝宝们出汗多，补水就显得格外重要，建议尽量让宝宝饮用白开水，既健康又安全。当然，夏季水果丰富，宝宝们也不妨适当饮用一些鲜榨果汁，但一定注意不可过量(每日不要超过100毫升)，更不能用果汁代替水，以防摄入的糖分过多。</p><p class="ql-block"> 💕3、冷饮不要吃太多。酷热难耐，一杯冰冰的饮料或一根凉凉的冰棒，会让人顿感暑气全消，无疑是一种美妙的享受，可这种享受却给宝宝们娇嫩的肠胃带来了一份“不可承受之重”。因此，妈妈们一定要严格控制宝宝不可过量食用冷饮。另外建议：宝宝吃冷饮前，最好能先喝一杯清水，以减少对肠胃的刺激。</p><p class="ql-block"> 💕4、食物口味要清淡。夏季不要给宝宝食用过于油腻或味道过重的食物，饭菜口味要尽量清淡，凉拌菜既爽口又开胃是个不错的选择。再有，巧克力、膨化食品等易引起上火的食物夏天里要尽量少吃。</p><p class="ql-block"> 💕5、饮食卫生需注意。夏季炎热，易滋生病菌，因此，妈妈们要特别注意宝宝餐具及烹调用具的清洗消毒；购买食品时，一定要特别注意保质期及存放要求，千万不要食用发霉变质的食物；在烹调食物时，需注意生熟分开，尽量做到即做即吃。</p>