<p class="ql-block"> 根据《新密市教育局办公室关于开展2022年中小学心理健康教育宣传月活动的通知》精神，为宣传和普及心理健康知识，坚持“立德树人，育心育德”的理念，提高班主任和科任教师心理健康教育的工作意识和育人能力，提高心理危机事件防范水平和处置能力，切实增强心理健康教育的实效性。2022年5月21日，新密市西大街初级中学李素楠老师面向全体教职工开展了一次心理健康教育专题培训。</p> <p class="ql-block"> 本次讲座以《调整认知，平和心态，快乐工作》主题，帮助老师们调整认知，疏导心理。</p> <p class="ql-block"> 来自社会、学校、家长、学生、家庭各方面的压力，让一线教师产生了焦虑、紧张等不用程度的负面情绪，久而久之衍生出无力感、消极、效能感低等职业倦怠。</p> <p class="ql-block"> 通过《狐狸摘葡萄》的故事的各种不同心理行为反应，对同一件事件产生的大不相同的自我观、人际观、世界观的非理性思维进行阐释，并用案例对非理性思维的特征进行分析。</p> <p class="ql-block"> 不同的想法，不同的心情，不同的结果，善于觉察自己的非理性思维，如何驳斥非理性思维，利用转移、分散、弱化、宽容、解脱、升华、表达等方式控制不良情绪。</p> <p class="ql-block"> 通过改变对事情的看法来通整情绪，尝试用“改变句式”的方法来改变认知，即辩证一点、站高一点、后退一点</p> <p class="ql-block"> 鼓励老师们善于获得来自父母、朋友、团体的支持，从而减少心理压力，在心中种下一棵“积极心态树”，不断收获乐观、豁达、坚强、无私、进取、真诚、信心、宽容、热情等积极的硕果，为幸福投入心理资本。</p> <p class="ql-block"> 大海航行靠舵手，万物生长靠太阳。刘汝超校长、张站宾校长和王沛鸽校长进入钉钉直播课堂，第一时间观看直播内容，为全体教师树立了榜样作用。</p> <p class="ql-block"> 疫情当前，老师们不忘初心，利用方寸屏幕，一直坚持在教学阵地上挥洒汗水。刚结束对学生的课堂直播，又开始认真聆听心理健康教育专题的学习培训，调整心态、鼓足干劲，以最好的状态迎接教学工作！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 才高为师，身正为范，心理健康教育是提高教师职业素养的“助推器”。在心理健康教育的滋养下，相信老师们能正确认识自我、接纳自我，保持和谐的人际关系，具有完整和谐的人格、 乐观稳定的情绪、坚韧不拔的意志。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 良好的“心境”成就幸福人生，让我们带着阳光心态、积极状态出发吧！</p>