<p class="ql-block">本周训练内容:</p><p class="ql-block">1.耐力训练3圈大操场</p><p class="ql-block">2.柔韧训练正侧压腿</p><p class="ql-block">3.基本功练习:</p><p class="ql-block">弓步马步，弓马冲拳，正踢腿，里合腿，外摆腿</p><p class="ql-block">4.拳术练习</p><p class="ql-block">少林拳，规定拳</p><p class="ql-block">5.本周孩子们都很认真，希望能一直保持</p>