<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2022年5月21日 星期六 晴 （第18天）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">用文字，记录一个80后四宝妈的成长蜕变之旅。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一切的改变都是思维在改变！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你能想起最近因为不满意某事，而作出反应惩罚自己吗？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们最大的痛苦不是源自情绪，而是来自我们因为情绪而惩罚自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">比如无意识的“我应该生气”“我应该在耐心一点”“我这么想是不对的”等等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们陷入自责和自我批评里，这不是成长，成长是要接受不完美有缺陷的自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们出现各种情绪是非常正常的，对于情绪我们正常的去体验和感受就好了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们经常喜欢站在道德的角度来审视生命，真正的问题在于我们对这些情绪的评判和抵触，这才是引起痛苦的原因。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你原本就很好！没有什么需要改变 没有什么是错的。什么意思呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">从根本上没有需要改变的地方，需要调整的是我们的意识思维：别人做了让你觉得不高兴的事情，那是别人行为有问题，与你无关。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人的个性是思维质量的外在表现，你有大格局，高远见，你就不会和他计较。你小心眼，你就会因为他的事而生气，你不去理会就好了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你没必要提高也不必变得更好，你只需要找到内心那块平静的心田，然后看看哪些事情可以做，这时的你是理性的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">结识自己原本的样子，一切都会变得清晰明了，至少比之前明白。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我正在参加日记星球举办的世界日记节活动，今年是第3界世界日记节，庆祝日记星球学员已经突破1万人，欢迎你和我一起来写日记，赢大礼。</p>