<p class="ql-block">2022年5月21日 星期六 天气 晴</p><p class="ql-block">今天阅读《把思考当成习惯》这本书，书中有这样一段话:“心理学家给出了一种快速启动俄罗斯方块效应积极一面的练习方法，那就是每天都记录你工作、生活中发生的三件好事。当你坚持每天都写下三件好事的时候，你的大脑就会不由自主地去寻找一天中的积极事件。”</p><p class="ql-block">每一天寻找三件好事，并记录下来就可以把占领我们心智的烦恼和沮丧推开。</p><p class="ql-block">于是，我开始寻找这一天当中都有哪三件好事儿，我想第一件好事，应该是我今天是68期36组的日记星球的点评员，虽然点评日记浪费了一点时间，却让我跟同学们的距离拉近了，26个人，26种人生，看看别人的生活，反省自己的人生，这绝对是一件好事。</p><p class="ql-block">第二件好事又是什么呢？第二件好事，应该是主动向闺女承认了自己不应该发脾气，因为着急做事，所以情绪不自控流露了出来，但是，对于勇于承认错误这一点来说还是一件好事，最起码有了自我觉察，虽然还没修炼到家。</p><p class="ql-block">第三件好事儿是为闺女做成了手擀面条，虽然闺女的要求是，用蒸熟的马铃薯和面，暂时没做到，明天要加油。</p><p class="ql-block">每天记录三件好事，获取人生中最积极的一面，让自己获得乐观，开朗的性格，理智，现实，健康的心态。</p>