小满话养生

向新

今天是小满，二十四节气的第八个节气，夏天的第二个节气。小满节气以后降雨增多，气温开始升高，天气越来越闷热，昼长夜短。

小满以后，要适当调节心情，以防心脑血管病，高血压病的诱发。

小满以后不要贪凉，避免受凉感冒。保证充足睡眠。

小满以后要防热防湿，多吃一些祛湿健脾的食物。苦瓜有清热解毒，养血益气，滋肝明目的功效。多食薏仁，薏仁有祛湿健脾功效。西瓜可以补充身体流失的水分，还可以补充维生素和矿物质。