<p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"></span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2021年5月20日 天气晴</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">今天是个特别的日子，朋友圈里飘满了各式各样爱的表达，有对爱人的，有对家人的…..</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">近年接二连三的打击让我习惯了沉默，不愿意在公开场合多说话，更不用说表达爱恨情仇。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">可是今天也不知咋的， 上班路上无意中抬头看见湛蓝的天空，霎时喜悦，一个念头冒出来， 我要对在我抑郁期间给予我关爱和支持的朋友亲人，表达我对他们的爱，否则心里总觉得有一件事没做。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 当发了圈后，我的脚步变得轻盈，似乎心中的阴霾消散了许多，真希望这种日子多一些。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">我该怎么摆脱痛苦的过去，疗愈自己，让自己活得开心呢？</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">晚上跟美丽温柔能量满满的瑜妈私聊，她又推荐我加入日记星球，告知我5月23日有日记节活动，建议我参加。前几次瑜妈讲了她与日记的缘分，发生的奇迹，我也萌发了想法，但一听要日日坚持，还得给伙伴们点评，我又担心坚持不了，犹豫不决。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 这几天看到夸夸派和鬼谷子创富圈中好多成交高手都在写日记，内容丰富极具感染力，尤其杰妮老师利用日记疗愈抑郁的经历。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">忍不住又上网搜索了下写日记的好处， 一看居然有这么多。 写日记有助于表达和宣泄情绪， 还有助于改变认知， 也有助于澄清情绪和想法，美国得克萨斯大学奥斯汀分校实验研究证明写日记不仅有益于心理健康，还可以增强免疫系统的功能，让人少生病。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">不看不知道，这一看更让我坚定信心，既然要突破自己，重新生活，找回自己，就从难以做到的事入手，逼迫自己破圈，冲破卡点。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">迈出写日记的第一步，开始记录我后半生的心路！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">我爱你，亲爱的云舒！所有的苦难都是来度你的，过去的就让它过去！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">余生一定安好，不负爱你的人和你爱的人！么么哒！</span></p>