<p class="ql-block">昨天晚上，女儿打电话，很兴奋地和我说：“妈妈我好开心啊，原神要直播了！新的一个角色我好喜欢啊！聊了将近20分钟，都在说这个游戏有多好玩！还发了一个链接给我！让我看！”我口头说：“我空下来再看！挂了电话以后，我连看都没看！（游戏人物链接）</p><p class="ql-block">J（觉察的我）：你的出现是帮助我什么？</p><p class="ql-block">Z（自我）：唉！我对游戏一点都不感兴趣！我只不过是缓兵之计，先答应她再说！她怎么对游戏这么着迷呢？真服了！精力不能放在学习上吗？这是跟谁学的呢？</p><p class="ql-block">我发现：有两个我</p><p class="ql-block">一个我想认可她，想和她做朋友，建立好的关系。</p><p class="ql-block">而另一个我，却不认可她喜欢游戏！不接纳她玩游戏这个事实！</p><p class="ql-block">受不了她玩游戏！</p><p class="ql-block">两个我好纠结啊！</p><p class="ql-block">J：把两个我的想法都放下吧！（做两个深呼吸）</p><p class="ql-block">体会一下你是什么心情？</p><p class="ql-block">Z：轻松一些了！</p><p class="ql-block">J：你对打游戏这个行为有些看法？</p><p class="ql-block">Z：打游戏当然不好了！耽误学业！是个坏习惯！容易养成贪心上瘾的恶习！游戏真的是罪魁祸首！多少孩子都沉迷游戏！我女儿也是这样！经常为了她打游戏和我对抗吵架不开心！所以我现在对她打游戏，已经无奈无语了！算了！管不了就不要再管了！眼不见，心不烦！</p><p class="ql-block">J：当你这么想时，你是什么心情？</p><p class="ql-block">Z：无奈！愤怒！又有些难过！</p><p class="ql-block">J：愤怒于什么？</p><p class="ql-block">Z：愤怒于女儿不懂事！为什么一天到晚沉迷于游戏！看不懂！父母花这么多钱培养你上学，你好意思打游戏吗？真是败家子！不懂父母恩！荒废学业！你知道我们心里有多难过吗？还给弟弟做了不好的榜样！现在打游戏贪心很重！有时候还打到半夜！简直是不可忍受！</p><p class="ql-block">真想揍她一顿！把她打醒！</p><p class="ql-block">可是，之前打也打过了！</p><p class="ql-block">J：结果呢？</p><p class="ql-block">Z：结果和她沟通的空间都没有了！还搞离家出走！唉！太痛苦了！</p><p class="ql-block">J：这种感觉熟悉吗？</p><p class="ql-block">Z：熟悉！我想到了，我的母亲，小时候我弟弟到网吧打游戏，我和妈妈把弟弟从网吧里叫出来！妈妈很生气！弟弟也很生气！两个人都气得脸红脖子粗！</p><p class="ql-block">我感觉场景再现！同样的剧情 ，重复的角色，不同的演员！</p><p class="ql-block">J：把我对游戏的看法，对女儿的看法都删了吧！（做两个深呼吸）</p><p class="ql-block">Z：……感慨！</p><p class="ql-block">J：你有什么发现？</p><p class="ql-block">Z：我发现：我有些担心？</p><p class="ql-block">J：担心女儿的学业！担心女儿的前途！担心她学坏！担心她越来越贪！担心她上瘾游戏！担心她管不住自己的欲望！担心她自控力差！担心她的人生！担心她活得不好！</p><p class="ql-block">J：把我的担心全部放下吧！</p><p class="ql-block">好好体会一下你是什么心情？</p><p class="ql-block">Z：平静一些了！</p><p class="ql-block">J：现在你如何看待女儿打游戏的行为？</p><p class="ql-block">Z：微笑</p><p class="ql-block">感谢你！孩子！</p><p class="ql-block">让我看见曾经担心恐惧的自己！</p><p class="ql-block">相信你会越来越好！</p><p class="ql-block">相信你会做出最好的选择！</p><p class="ql-block">相信你内在的良知会指引你！</p><p class="ql-block">相信你！</p><p class="ql-block">无论怎样，</p><p class="ql-block">妈妈都相信你！</p><p class="ql-block">对你有信心，</p><p class="ql-block">是我对自己有信心！</p><p class="ql-block">感谢老天让我看见！</p><p class="ql-block">《相信你》</p><p class="ql-block">孩子，</p><p class="ql-block">无论你今天的表现怎样？</p><p class="ql-block">我相信你！</p><p class="ql-block">相信你会越来越好！</p><p class="ql-block">无论别人怎么看你？</p><p class="ql-block">我相信你！</p><p class="ql-block">相信你可以管理好自己！</p><p class="ql-block">无论如何，</p><p class="ql-block">孩子，我总是选择相信你！</p><p class="ql-block">无论如何，</p><p class="ql-block">我总是在你背后默默地支持你！</p><p class="ql-block">是你永远的朋友！</p><p class="ql-block">是你背后的靠山！</p><p class="ql-block">相信你，孩子！</p><p class="ql-block">爱是没有条件！</p><p class="ql-block">爱是完完全全地接纳！</p><p class="ql-block">感恩你让我学习爱和宽恕的功课！</p>