<p class="ql-block ql-indent-1">现在我们听的最多的词就是：成长，说到成长，人们往往会想到的就是走出舒适区突破自己，摆脱稚嫩，走向成熟。</p><p class="ql-block ql-indent-1">这里的舒适区就是指舒适的环境，安逸的工作吗？不尽然！这里是对舒适区的一个误解。其实我们说的舒适区指的是一种心理上的舒适区：自己不想面对挑战，也就是处在心理舒适区了。心理舒适区并不一定意味着舒适。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">电影《肖申克的救赎》里的老布在监狱里几乎耗尽了一生的光阴，出来后差点精神崩溃，甚至选择自杀，监狱虽然不舒服，却是老布的心理舒适区。</p><p class="ql-block ql-indent-1">所以，心理舒适区，是指人们习惯的一些心理模式，是你感到熟悉、驾轻就熟时的心理状态，如果人们的行为超出了这些模式，就会感到不安全、焦虑，甚至恐惧。生活中当我们面对新工作、接受新挑战时，内心会从原本熟悉、舒适的区域进入到紧张、担忧甚至恐惧的压力区。</p><p class="ql-block ql-indent-1">所以，即使处于痛苦，艰难的环境中，我们仍然不愿意改变，这也是一种心理舒适区，因为熟悉它。我们熟悉应对环境的固有方式。而这种熟悉的环境，因为我们熟悉，所以我们觉察不到他给我们产生的伤害和心理内耗，身处其中就像温水煮青蛙，在不知不觉中将自己的生命耗尽…</p> <p class="ql-block ql-indent-1">那么如何突破心理的舒适区，获得更好的成长</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"><i>1.觉察之心</i></b></p><p class="ql-block ql-indent-1">当我们对环境对自己有不满意的时候，我们就要觉察，这个时候就要突破自己，反问内心我们真正需要什么，我们期待自己能有怎样的表现？我们的目标和梦想是什么？</p><p class="ql-block ql-indent-1">比如晚睡晚起，我们感觉了当下晚睡晚起，对身体和生活工作造成的危害和不便，那我们就要异于周围的常人，培养起早睡早起的习惯。这种时候我们不妨把早睡早起的好处列举起来，把晚睡晚起的各种危害对比一下，找出自己真正的发心。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"><i>2.勇于成长</i></b></p><p class="ql-block ql-indent-1">给自己提出挑战性的目标，突破舒适区。外在的力量唤不醒内在的自己，必须自己内心深处很多力量和勇气。鸡蛋从外部打破是食物，从内打破是生命，生命才是有力量的，必须让自己的沉淀下来，让内心长出力量。内心深处力量和勇气沉淀，才是我们突破舒适区的勇气！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"><i>3.坚定信念</i></b></p><p class="ql-block ql-indent-1">虽然离开了“舒适区”会感到不舒服，但若是达到了新的目标，就会有一个非常关键的变化——我们的“舒适区”被扩大了！也就是说我们突破了原来的舒适区，又到达了一个更加舒适的区域！</p><p class="ql-block ql-indent-1">在生命的开始，婴儿虽然不断跌倒，也仍要从襁褓中爬出来探索世界。走出心理舒适区，不断成长是每个人生命的本能。也只有这样不断成长，才能实现我们的人生价值！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">我们的生活一直在经历变化，没有永恒的避风港，我们能依靠的只是不断提高自己适应变化的能力。</p><p class="ql-block ql-indent-1">告诉自己：“虽然害怕，仍然要去做；虽然尴尬，仍然会去做；虽然不会，仍然得去做。”当你一路坚持下来，会惊喜地发现，你付出的一切都是值得的，因为你的生活又开启了一片新天空，人生又开始更加美好的新的篇章！</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">我正在参加日记星球举办的世界日记节活动，今年是第3届世界日记节，庆祝日记星球学员已经突破一万人，欢迎你和我一起来写日记，赢大礼！</p>