<p class="ql-block">自我关怀的力量之善待自己</p><p class="ql-block">这本书真是太温柔了</p><p class="ql-block">人们在遇到自己做错事或者一些让自己感觉到羞耻的事情的时候，总会批判自己。</p><p class="ql-block">但这一章节讲到，我们可以在自己心里难受的时候，抱抱自己，对自己的内心给予更多的安慰和理解。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">对自己友好并不是说这件事就过去了，而是从自我关怀中汲取力量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">尤其是抱自己</p><p class="ql-block">刚才尝试去抱抱自己，用我信息的方式对自己表达关爱时，内心非常柔软。对自己更多的看见也让自己放下很多。</p><p class="ql-block">看到自己的需要、看到他人的需要。</p><p class="ql-block">对自己的一句“我接纳真实的自己”，给予自己特别大的力量和勇气去面对未知的人事物。</p>