<p class="ql-block" style="text-align:center;">物质与此，小得盈满。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">万物渐盈盛，小满正当时。</p><p class="ql-block"> 小满是中国二十四节气中，夏天的第二个节气。时间在农历四月中，庭前玉簪盛放，庄稼肆意生长，“小满小满，麦粒渐满”这是一个关乎希望与收获的时节。充足的阳光和雨水带来源源不断的养分，于是万物生长至此，朝气充盈。</p> 小满节气由来 <p class="ql-block"> 《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”</p><p class="ql-block"> 这时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还没有成熟，约相当乳熟后期，所以叫小满。</p><p class="ql-block"> 南方地区的农谚赋予小满以新的寓意：“小满不满，干断田坎”;“小满不满，芒种不管”。把“满”用来形容雨水的盈缺，指出小满时田里如果蓄不满水，就可能造成田坎干裂，甚至芒种时也无法栽插水稻。</p> 小满•三候 <p class="ql-block"> 一候苦菜秀：苦菜，多年生菊科,春夏开花，感觉火气而生苦味，嫩时可食；</p><p class="ql-block"> 二候靡草死：靡草，按东汉郑玄的解释是,荠、葶苈之类枝叶细的草,入夏怕阳气，便枯死了；</p><p class="ql-block"> 三候麦秋至：”秋”是指百谷成熟的时候,所以，“麦秋至”就是夏麦已成熟可以收割了。</p> 小满•习俗 <p class="ql-block" style="text-align:center;">祭车神</p><p class="ql-block"> 古时水车车水排灌为农村大事，水车照例于小满时节启动，还有传说认为，“车神”为白龙，农家在车水前于车基上，放好鱼肉、香烛等祭拜。祭品中有白水一杯，祭时泼入田中，有祝水源涌旺之意，充分表示人们对水利排灌的重视。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">祈蚕节</p><p class="ql-block"> 相传小满为蚕神诞辰，《清嘉录》中记载：“小满乍来，蚕妇煮茧，治车缫丝，昼夜操作”。古时小满节气时新丝已行将上市，丝市转旺，蚕农丝商满怀期望，等待着收获的日子快快到来。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">食苦菜</p><p class="ql-block"> 苦菜是古人最早食用的野菜之一，《本草纲目》记载：（苦菜）久服安心益气，轻身、耐老。医学上多用苦菜来治疗热症，古人还用它醒酒。</p> 节气•古诗 <p class="ql-block" style="text-align:center;">《小满》</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（唐）刘长卿</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">昨夜玉盘沉大江，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">夜来忽梦荠麦香。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">时人但只餐中饱，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">莫忘旧时苦菜黄。</p> 小满•养生 <p class="ql-block"> 1.保证睡眠：夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺，消耗大，易疲劳。因此，保持充足睡眠对于促进身体健康，提高工作、学习效率具有重要意义。</p> <p class="ql-block"> 2.饮食合理：由于夏季人的胃酸分泌减少，加之饮水较多，冲淡胃酸，导致机体消化功能较弱，故饮食应该清淡一些。</p> <p class="ql-block"> 3.少洗冷水澡：冷水澡会使全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞留体内引起高热，还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，轻则头晕目眩，重则还会引起休克。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">小满，节气之名</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">既是一时物候，也是一种心态</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">写满我们对快乐幸福的期盼</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">小满，一切正是最好的状态</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">愿亲爱的孩子们</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">小满小满 幸福满满</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">编辑：邝倩倩</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">审核：郭玉杰</p>