<p class="ql-block"> 生命的健康，不但靠运动，还靠饮食。膳食营养搭配贵在遵循全面、均衡、合理、适量的原则。2022年5月20日，是第33个中国学生营养宣传日，为了让学生们具有正确的饮食营养观念，培养良好饮食习惯，营养日当晚，学校向每个班级推送“知食就是力量。”视频，并要求家长陪伴孩子一起观看，目的是让阳光学子、阳光家长拥有健康的饮食理念。</p> <p class="ql-block"> 此次讲座主讲人是三门峡市中心医院营养科周菊峰主任，周菊峰主任围绕“知营养、会运动、防肥胖、促健康”的主题，用通俗易懂和拟人化的语言展开营养知识的讲述。从果蔬的颜色、食物的多样性、合理选择零食、识别“三高”加工食品、怎样合理喝水、怎样运动、充足睡眠等十个方面来讲述青少年健康茁长成长的营养要素。把各种食物、果蔬的营养一一做介绍。一方面让孩们懂得了食物的营养，果蔬的搭配。一方面让孩子们懂得怎样在日常生活中去制作食谱。</p> <p class="ql-block"> 本次讲座，让学生了解营养与健康的关系，懂得合理膳食的标准，让家长了解均衡营养的重要性，指导孩子有健康饮食的意识。不仅使学生充分认识了营养健康的重要性，大力普及了学生营养食品安全知识，更有助于促进学生养成良好的饮食卫生习惯。</p> <p class="ql-block">撰稿：宋晓惠 </p><p class="ql-block">编辑：齐嘉慧</p><p class="ql-block">审核：周国一 吴暖</p>