我的“太极缘”

老榕树

　　自从1972年开始打太极拳，屈指一算，我已经整整打了50年了。早年的时候，因为先天不足，后天失调，我的身体比较瘦弱，因而我选择了太极拳来改善体质，从此与太极拳结下了不解之缘。一直以来，我与太极拳不离不弃，寒暑不易，持之以恒，即使出门在外，早晨起来也不忘打上几趟太极拳……通过不断的理论学习、实践演练，与同仁切磋，观高手表演，凭着一股“牛人”的韌劲，一如既往，逐步迈向“招熟、懂劲、神明”的高目标，致力臻于“中庸、平和、玄妙”的新境界。

太极拳是中国国粹，从实用上看，能够发人潜能，开人智慧，充人精神，壮人体魄，祛病健身，延年益寿；从美学上看，它是“无言的诗，立体的画，流动的雕塑”。打太极拳讲究松柔、圆活、舒展、连贯，以心行意，以意导气，以气运身……功夫不负有心人，太极拳让我受益匪浅，每每打完太极拳，那种特有的感觉：周身的舒畅、呼吸的顺畅、思维的流畅，实在是妙不可言……对于保持身材、防病健身、调节心态也确实起到了很好的促进作用。

邓小平的亲笔题词

青春年少，天赐良缘，我便开始接触太极拳，从此踏上了一条探索太极的漫漫之路。

中山公园练拳的老地方—— 青年植树林

中山公园馆花宫环境优雅，也是练拳的好地方

套路纯熟之后，我更喜欢独练而不是群练，也不喜欢音乐伴奏，独练可以完全配合自己的呼吸节奏，更容易入静悟道，体会细节，体验气感，进入无拘无束，自由自在的状态……

随着家居东迁，练拳也换了个好地方——星湖公园湖边草坪

自赋诗《咏星湖公园习拳》

榕冠茂盛遮天盖，

绿草芳香满地栽。

美景良辰谐趣事，

防身健体妙招来。

市邮政局林岳金老局长为拳照题诗：

《晨练太极》

一招一式内家功，

气定神闲俗念空。

知常知止知满足，

修为百岁太平翁。

漫步道教发源地青城山，感觉气场很好，临场发挥，体验不一样的气感……

同上

亲身体验中华炎黄坛的浩然之气 摄于郑州黄河风景区广场

班门弄斧 摄于嵩山少林寺牌坊广场

农家院里穿新衣，玩旧拳。 摄于敦煌月牙泉

打上几趟太极拳，方不辜负别墅区美丽的海滨风光 摄于东马来西亚香格里拉酒店

同上

跃跃欲试 摄于千岛湖牌坊街

晨练打卡

不负春光

茂林、湖水、霞光、氧吧、幽静，绝配享受！一个练拳易入佳境的好地方。自赋诗曰：

榕冠茂盛遮天盖，绿草芳香满地栽。美景舒心拳作乐，行云流水意中来。

为好奇心所驱使，埃及青年跟我学太极——摄于汕头中山公园

“四美俱”：良辰、美景、赏心、乐事 摄于汕头达濠巨峰寺

在刚刚开放的“开放广场 ”练功 摄于汕头开放广场

随机应变，风雨不改，遇上坏天气，家中客厅就成了我的用武之地。

拳拳之心，久久为功……摄于星湖公园

学习太极拳功夫，既要有实践，也要有理论，要多读书，多研究，才能收到事半功倍的效果。我时常光顾书店，发现有关太极拳的新书，便买回家来看看。

提高太极拳水平，既要勤于“练”，也要善于“悟”，一有什么心得体会，就要及时记录，写进《太极拳日记》之中，形成一种好习惯。

自赋诗《咏太极拳》：

因缘际遇抱阴阳，意气相随筋脉张，流水行云如愿景，延年益寿享安祥。

附录二则：

1、据《秋光》杂志载文介绍，有专家提出“节能养生”、“低耗养生”，太极拳是介于动养生和静养生之间的一种最佳运动。

2、美国《时代周刊》2002年刊文，称太极拳是“最完美的运动”，经美国多所科学机构研究，有数据显示，常练太极拳能增强体力、提高免疫力，对提升脑力也有帮助。