国家级非遗-太极拳

海纳百川

太极起止见金刚，一阴一阳化无常。

千锤百炼方知晓，攻防自如势里藏。

接引进转掤捋按，采挒肘靠彼难挡。

击蓄留停掌分寸，听彼与己论短长。

静如泰山动似电，声东击西兵法详。

绿草苍苍，

白雾茫茫，

有位佳人，

在水一方。

绿草萋萋，

白雾迷离，

有位佳人，

靠水而居。

太极朝暮随身练，天长日久功无量。

周身浑然一太极，刚柔并济二行易。

百骨长短三节分，肩胯相应四贵记。

内外走势五行顺，精气神足六合意。

转关一动七星至，着熟懂劲八法奇。

千变万化九曲珠，身手自如十根基。

朝暮修炼百病祛，拳法变幻千斤力。

初学者，莫等闲，久练神明体康健。

学拳易，练成难，尊师重道勤学练。

阴阳学，在转关，缠丝开合祛杂念。

克刚易，克柔难，刚柔变劲腰裆间。

学太极，论功夫，练拳无数在点悟。

拜明师，访高朋，谦虚谨慎莫忘形。

习武修身德为本，练功行拳意当先。

怀抱乾坤风云转，吞吐开合应万变。

舍己从人引即进，周身相随拨千斤。

春练丹田中气足，夏练筋骨体灵健。

秋练腰裆缠丝劲，冬练收藏内气练。

道法自然能通神，阴阳妙哉太极拳。