<p class="ql-block">【#我们都是蝴蝶人】</p><p class="ql-block">21天身心健康管理第二十一天</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天五月二十日，520告白日。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我爱我的蝴蝶家人们…因为有你们，我开始了跑步…</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">21天过得很快，以前经常无法完成的行走步数，现在每一天都超额完成。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">以前以为自己最不喜欢跑步，这辈子都不愿意参与跑步这件事。这次牙一咬，从一公里开始，就把这辈子的不愿意，不可能化解掉了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人总是说一念之间天地宽，想了一百遍，不如做一遍。行动是一切改变的起点。没有行动，所有想的一切，其实就不复存在。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每天从一公里跑步开始，走1000步，做一个俯卧撑，一个微笑，从自己建的茧房子里走出来。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">明天周六，又是一个新的21天周期。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我要给自己定一个新的目标，从三公里开始，快走跑步都可以。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天有战友邀请我加入百跑团，尽管我没有加入，但是我觉得可以从三公里开始新的阶段。让自己锻炼，可以走更远的路。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今年的目标不仅是要养成跑步的习惯，我还要克服对游泳的心理障碍，今年夏天，让自己可以在游泳池里，陪伴可乐游泳🏊，跟他比赛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">从学习走向运动…从死用脑走向活动身体，我想，感知收获也能像北纬、祥欢、海燕她们一样多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">从徐老师那里，从我们读书会的书友当中，汲取很多的能量…真好，感谢！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">520，爱你们！❤️</p>