<p class="ql-block"> 说到5月20日，大家首先想到的一定是表白日，但是你知道吗？这一天还是中国学生营养日。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 第八届“全民营养周”活动将于2022年5月15-21日开展，同时今年的5月20日也是第33个“5.20”中国学生营养日。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在今年“全民营养周”到来之际，我园开展了“珍惜盘中餐，粒粒助健康”系列活动。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">💁你知道什么是营养日吗？</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">🙋就是要补充营养的日子，要多吃健康的食物！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">💁健康的食物有哪些呢？</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">🙋蔬菜和水果一定少不了！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">💁对的！有一些食物，对你们来说虽然好吃好喝，如：饮料、汉堡、薯条等，但是要少吃哦~</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">🙋老师老师，我还知道，营养日要吃胡萝卜和青菜才健康！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">💁营养日除了做这些，小朋友还要多加锻炼，才会更加健康哦~</p> <p class="ql-block"> 为了满足孩子们生长发育的需要，我们科学合理地进行了食谱搭配，加上按季节搭配的时令水果，让孩子们均衡膳食，按时摄取营养。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 一起来看看近期大厨给我们带来营养美味的食物吧~</p> <p class="ql-block"> 在中国学生营养日来临之际，大冶市博爱艺术幼儿园的各班教师还为孩子们上了一堂生动的营养知识课。</p> <p class="ql-block"> “一粥一饭当思来之不易”，珍惜粮食是我们中华民族的传统美德。通过学习故事、诗歌和老师的讲解，孩子们不仅知道了饮食健康的重要性，更知道一粒米是来之不易的，所以一定要珍惜粮食。</p> <p class="ql-block"> 为了让孩子们了解每一粒粮食的来之不易，形成节约的意识，我们积极响应“光盘行动”，号召孩子们“吃光自己盘中的饭菜”。在活动中感悟粮食来之不易，将爱粮、惜粮、节粮的美好品德悄悄地植入到孩子们的心中，我们一起来行动吧~~~</p> 一、
孩子不爱吃饭怎么办 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b> 1.让食物五彩缤纷</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 孩子比任何大人都更依赖视角效果。因此，家长可以在食物色彩搭配和花样方面下功夫，或者利用一些餐饮工具把饭菜做成有趣的、孩子喜欢的卡通形象。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>2.让餐具充满魅力</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 一套宝宝专属的餐具，会增加进食的热情。看看这些餐具是不是很诱人呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>3.让餐桌氛围和谐融洽</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 吃饭时不和孩子讨论严肃的话题，因为餐桌氛围过于紧张、压抑时，会让人神经紧张、消化功能减弱，造成食欲不振，甚至会厌恶靠近餐桌。所以，可以在餐桌上分享一些彼此遇到的趣事等，尽量营造良好的餐桌氛围。</p> 二、
幼儿的均衡膳食怎么做 <p class="ql-block"><b>1.粗细搭配</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">幼儿每天的主食都要既有细粮又有粗粮。</p><p class="ql-block"><b>2.荤素搭配</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">幼儿的每顿食物都要既有荤菜又有素菜，不应只吃肉而不吃蔬菜。</p><p class="ql-block"><b>3.果蔬搭配</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">既要多吃水果，还要多吃蔬菜，还要以清淡为主，不要吃咸和辛辣的食物，不要多吃甜食。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>4.干稀搭配</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每餐都要既有干粮，还要有汤或粥，并要重视喝牛奶和补充水分。</p> 三、
膳食指导 <p class="ql-block"> 合理膳食的根本途径是平衡膳食。平衡是各国膳食指南的核心观点，强调了日常饮食中食物种类丰富多样，摄入的能量、营养素量和比例适宜，与生长发育及各项生命活动之间的消耗达到平衡。那么，如何做到平衡呢？</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">树苗长成参天大树，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">需要阳光和水分；</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">小燕子从破壳到顺利飞出鸟巢，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">需要妈妈不停地哺喂；</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">小朋友们的茁壮成长，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">需要营养。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">让我们行动起来，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">“吃”出营养，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">“动”出健康！</p>