<p class="ql-block">教练：精准评估（看步态、看体态）、肌肉、骨骼、排位</p><p class="ql-block">教练：教正确的健康理念，练身体功能（带你练习把你的身体尽量回到出差装置）</p><p class="ql-block">我们要知道身体是有一个结构排位的，你的寿命是由你的身体排位来决定的，你比如说你现在是一个失衡的身体排位，你一定会得病，因为你的内脏器官移位啦，我们看到的高低肩、长短腿……她们的身体重心就移位，这个时候身体的左右、上下、前后中心就不一样，这个时候器官是会偏向于一侧的，那么长期这样做，他的重心是不稳的，而且他一边受力很大，一边却没有受力，所以过度代偿的那边就会出现疾病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那么真正的运动练习是帮助我们干什么呢：</p><p class="ql-block">第一结构复位，就是你要把失衡的身体回到平衡状态，就身体要从失衡回到平衡状态，得靠正确的练习。</p><p class="ql-block">第二练肌肉力量或（增肌）让你的肌肉把你的骨骼和你的脏器器官固定在那个正确的位置上。因为肌肉的力量是保护关节和骨骼的，关节和骨骼正位了我们的体态自然就好。</p><p class="ql-block">第三叫骨骼，骨骼就是当你的身体是错位的时候，你的骨骼也常年处在一种磨擦。例如：髋关节半脱位，关节没有在髋槽里，你每次走路都在磨擦，所以就会出现股骨头坏死，因为你的体位（身体的位置）出现了问题，磨损了你的身体。就导致着要换“零件”啦！很贵的哦</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以正真的健身不是盲目的，不要以为自己走走路，跑跑步就叫健康啦！那是伤害身体。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">放耳👂闻听踝关节疼、膝盖疼、腰疼、背部疼、肩颈疼、低头疼、弯腰疼……用膏药，按摩、走路、跑步解决疼痛了吗？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你需要的找一个专业的身体教练对你的身体进行评估，给你一套适合你自己的训练方案带你练习，而不是别人练啥就跟着练啥</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大课的瑜伽练习，身体产生疼痛的不适合跟大课，你的身体跟不了，要把疼痛调整好了，才跟得上大课的节奏。</p><p class="ql-block">私教针对问题调整</p><p class="ql-block">大课养护（保养维护）</p> <p class="ql-block">欢迎咨询体验</p> <p class="ql-block">我的存在就是为了给你提供价值</p><p class="ql-block">我的专业就是为了帮你解决问题</p>