<p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 焦虑真是我们的老朋友了，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">我也很焦虑，，但是，又不知道</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">在焦虑什么，这个就很无奈了，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">直到我看到了这篇文章，发现</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">这个文章里说的可不就是我吗😭</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> 这节里面主要讲的是焦虑的</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">根源，我们要先从根上解决，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">才能变得不焦虑，所谓的焦虑，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">归根结底就两条:</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">1、急于求成，想同时做很多事，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">避难趋易，又想立即看到效果。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">2、自己的欲望大于能力，又极度</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">缺乏耐心。焦虑就是因为欲望与</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">能力之间差距过大！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">不焦虑的几个方法: </span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">1、克制欲望，不要让自己同时</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">做很多事；</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">2、面对现实，看清自己真实的</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">能力水平；</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">3、要事优先，想办法只做最重要</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">的事情；</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">4、接受环境，在局限中做力所能</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">及的事；</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">5、直面核心，狠狠逼自己一把</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">去突破它。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> </span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;"> </span></p>