<div style="text-align: center;">愿你向阳而生，心中有光</div><div style="text-align: center;">陪你披荆斩棘，伴你一路前行</div><div style="text-align: center;">愿你星辰大海，四季如春</div><div style="text-align: center;">与你温馨相伴，听你千言万语</div> 谁的成长不烦恼？谁的青春不迷茫？青春期的烦恼就像虫茧一般束缚着青少年的成长和蜕变，但是不经历成长的磨难，又怎么能铸就未来的辉煌。在青少年的成才之路上会遇到许多的困难，而学校心理健康教育的目的就是帮助学生遇见更好的自己，实现自我的价值。<br><br> 5月20日上午，在这个有爱的日子里，西安市第26中学开展“成才之路，暖心相伴”校长有约活动，26中心理副校长胡灵芝，26中分校心理副校长权妮与学校心理老师杨倩、柳婷婷及心理委员一起探索成长的奥秘。<br> 会上，杨倩老师简单地向同学们介绍了心理副校长及本次校长有约活动，随后这场浪漫之约在同学们的发问中拉开序幕。<br> <div style="text-align: center;">考试焦虑了怎么办？</div>权老师强调，考虑焦虑是青少年比较常见的心理问题，焦虑的根源在于过度的担忧和来自各方的压力。她强调，压力只是一种感觉，不是全部的事实。权老师向同学们展示了压力“倒U型”图，适当强度的压力有助于效率的提高，建议同学们要正视压力，不把焦虑当成敌人，考试前做好充分的准备，通过积极的自我暗示，深呼吸的方式缓解压力感。随后同学们也相互分享了自己应对考试焦虑的办法，如游戏、听歌、看综艺等。<br> <div style="text-align: center;">如何控制好自己的坏情绪？</div>杨老师表示，情绪是个体的信使，我们不能因为它是坏情绪而斩杀它，应该用自我关怀的方式与你的困难情绪做朋友。首先试探性的接受困难情绪，告诉自己不去对抗，不用害怕，困难情绪可能只是待一会，然后允许情绪自然流露，和情绪对话，探究困难情绪要告诉你的信息，尝试去改变。最后告诉自己会照顾好自己。<br> <div style="text-align: center;">父母窥探我隐私了，我该怎么处理？</div>柳老师表示，要先跟父母沟通一下，把自己的感受表达给他们，让他们了解这样做你很不舒服。另外父母这样做，肯定也是有原因的，自己试着从父母的角度出发看下问题的根源。还有特别隐私的东西自己收好，因为有时你沟通之后父母并没有什么改变。如果次数过多，确实造成了心理以及生活上的压力，还可以向专业人士求助，调节你和父母的矛盾。<br> 最后胡老师就心理委员的职责进行了基本的概述和介绍，心理委员作为班级的一份子有着特殊的责任，作为学校七级心理防御网络中的关键环节，是师生之间的桥梁，心理危机事件的前沿哨兵，在心理健康知识传播、心理健康活动组织和同学互帮互助等方面发挥着重要作用。心理委员们应保持清醒的头脑和敏锐的观察力，为需要帮助的同学们提供最大的帮助，及时发现班级中的异常并上报。<br> 工欲善其事，必先利其器。本次活动有效地解决了同学们在实际生活中遇到的心理困惑，同时也将班级心理委员工作落到实处，推进了学校心理健康工作的顺利实施。