节气介绍 <p class="ql-block"> 小满是夏季的第二个节气。《月令七十二候集解》:“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”麦田殷实，风晴日暖。小满节气意味着进入了大幅降水的雨季，雨水开始增多，往往会出现持续大范围的强降水。小满反映了降雨量大的气候特征：“小满江河满”（南方）。另有解释是指北方夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满（北方）。</p> 传统习俗 物候现象 一候：苦菜秀 二候：靡草死 三候：麦秋至 小满古诗 <p class="ql-block"> 《五绝·小满》</p><p class="ql-block"> （宋）欧阳修</p><p class="ql-block"> 夜莺啼绿柳，</p><p class="ql-block"> 皓月醒长空。</p><p class="ql-block"> 最爱垄头麦，</p><p class="ql-block"> 迎风笑落红。</p> <p class="ql-block"> 伴随着经典古诗《五绝 小满》，孩子体会到了小满时节大自然的诗情画意和诗歌的韵律美。从诗中了解传统文化，品味传统习俗。</p> 节气习俗 <p class="ql-block">祭车神</p><p class="ql-block"> 祭车神是一些农村地区古老的小满习俗。旧时水车车水排灌为农村大事，谚云：“小满动三车”，水车例于小满时启动。表明了农民对水利排灌的重视。</p> <p class="ql-block">祭蚕</p><p class="ql-block"> 相传小满为蚕神诞辰，因此江浙一带在小满节气期间有一个“祈蚕节”。《清嘉录》中记载：“小满乍来，蚕妇煮茧，治车缫丝，昼夜操作”。可见，古时小满节气时新丝已行将上市，丝市转旺在即，蚕农丝商无不满怀期望，等待着收获的日子快快到来。因此人们在四月放蚕时节举行祈蚕节。</p> <p class="ql-block">食野菜</p><p class="ql-block"> 苦菜是中国人最早食用的野菜之一。春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。《本草纲目》：苦菜久服，安心益气，轻身、耐老。医学上多用苦菜来治疗热症，古人还用它醒酒。苦菜遍布全国，医学上叫它败酱草。苦菜，苦中带涩，涩中带甜，新鲜爽口，清凉嫩香，营养丰富，含有人体所需要的多种维生素、矿物质、胆碱、糖类、核黄素和甘露醇等，具有清热、凉血和解毒的功能。</p> 健康小提示 <p class="ql-block"> 小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意适时添加衣服，尤其是晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患感冒。同时也应当顺应夏季阳消阴长的则律，早起晚睡，但要保证睡眠时间，以保持精力充沛。</p> <p class="ql-block"> 进入小满后，气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。此时进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症，由于小儿消化系统发育尚未健全，老人脏腑机能逐渐衰退，故小孩及老人更易出现此种情况。因此，饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。</p> 绘本推荐 <p class="ql-block"> 生活即教育，生活即课程。“小满”时节，大自然充满生机，我们以此为教育契机，引导孩子们了解了许多关于“小满”节气的知识与习俗。让孩子在节气中热爱生活，赞美生活，喜欢生活。</p> <p class="ql-block">图文：栗娜</p><p class="ql-block">审核：杨美香</p>