<p class="ql-block"> 本周是第8届全民营养周，今天是第33个“5·20”中国学生营养日，主题是“知营养、会运动、防肥胖、促健康”。为大力普及营养健康和身体活动知识，增强学生的自我保护意识、健康意识。石槽中心小学结合学校实际，通过国旗下演讲、主题班会和手抄报等形式，积极开展了“学生营养日”宣传周主题教育活动。</p> 国旗下演讲 <p class="ql-block"> 周一国旗下演讲，师生共同学习“知营养、会运动、防肥胖、促健康”知识。</p> 主题班会 <p class="ql-block"> 各班积极开展以“ 知营养、会运动 、 防肥胖 、促健康”和节约粮食为主题的班会</p> 手抄报 <p class="ql-block">各班学生根据营养饮食知识做成的手抄报。</p> <p class="ql-block"> 通过本周主题活动，孩子们了解了膳食营养知识和饮食均衡的重要性，也明白了肥胖的弊端。学校今后将加强体育锻炼，促进学生身体健康发育，达到人人“知营养 会运动 防肥胖 促健康”的宣传效果。</p> 倡议书 <p class="ql-block"> 为了向广大师生、家长普及营养健康和身体活动知识，强化宣传合理膳食对于增强免疫、防控疾病的重要意义，倡导“三减”（减油、减盐、减糖）、“三健”（健康口腔、健康体重、健康骨骼）、节约粮食，增强学生的自我保护意识、健康意识。我校特发出倡议：</p> 一、营养全面，三餐规律<br> 用餐规律。早餐要吃好，午餐要吃饱，用餐时不能挑食和偏食，营养全面才能健康成长；晚餐要适量，不要吃得太油腻，睡前不吃零食。<br>二、科学膳食，乐享健康<br> 平衡膳食，乐享健康。养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，不偏食挑食；杜绝食用野生动物的陋习；不喝生水，不吃生食；尽量使用公筷、采取分餐。在平时的饮食中，我们要做到“低盐、控油、少糖”，科学膳食，让自己的身体保持健康。<br>三、适量运动，阳光向上<br> 适量运动和合理营养结合，可以促进生长发育、改善心肺功能、 提高耐久力、减少身体脂肪堆积和改进心理状态；让我们心情舒畅，精力充沛，改善睡眠，促进新陈代谢。<br><br> 让我们从现在开始，从我做起，增强健康意识，合理膳食，科学运动，防止肥胖，树立健康饮食新风。 中国居民膳食指南（2022版） 摄影：余满潮<div><br>编辑：杨冠鸿</div><div><br>审核： 杨鹏程<br><br><br></div>