<p class="ql-block">2022.5.19 星期四 晴</p><p class="ql-block"> 亲爱的自己，明天就是39周岁的生日了。新的一岁，新的开始，希望能有新的突破和改变！✊</p><p class="ql-block">1.每天坚持早睡早起，不熬夜，11点之前入睡。</p><p class="ql-block">2.每天坚持读书1小时，保持每个月读完1本书。</p><p class="ql-block">3.戒刷无用短视频，多看高分影片。</p><p class="ql-block">4.认真练字，练字可以磨炼耐心。</p><p class="ql-block">5.学习穿搭技巧，提升自己的衣品、保持良好形象。</p><p class="ql-block">6.找到自己的特长并尝试有所发展。</p><p class="ql-block">7.每天坚持锻炼半小时以上。</p><p class="ql-block">8.拒绝拖延症，提高自己的执行力。</p><p class="ql-block">9.每天靠墙站立十分钟，改善气质。</p><p class="ql-block">10.坚持不断学习新知识、新技能，不断提升自我。</p><p class="ql-block">11.拒绝无意义的社交，学会独处变优秀。</p><p class="ql-block">12.多看辩论赛和演讲，提升自己思维逻辑和表达能力。</p><p class="ql-block"> 愿你通过不断的努力，最终可以突破和改变自己，活成自己喜欢的样子！加油！💪</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>