<p class="ql-block">我粗粗地算了一下我今天的运动量：</p><p class="ql-block">①早上游泳一个半小时</p><p class="ql-block">②来回爬20层楼梯</p><p class="ql-block">③步行40分钟</p><p class="ql-block">④带娃去户外两个小时</p><p class="ql-block">⑤瑜伽2个小时</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">虽然动的多但吃的也多，比不运动前，身体素质明显提高了不少，我很感谢坚持游泳这个习惯让我变得健康不说生活也更加有序。没有什么特别的事的话，我每天都会雷打不动的去游泳，很多人问我还能坚持啊。其实无所谓所谓坚持不坚持，这是一个习惯了。所以说不是一个人优秀了才有好的习惯，而是养成了很多好习惯，才让人变得越来越优秀。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">撒切尔有一句经典名言：注意你的思想，因为它将变成言辞；注意你的言辞，因为它将变成行动；注意你的行动，因为它将变成习惯；注意你的习惯，因为它将变成性格；注意你的性格，因为它将决定你的命运。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">未来，我会努力把养成的好习惯坚持下去并努力让自己变得更加优秀。</p>