<p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">2022.5.19 星期四 北京 晴</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">自己的减肥计划前两天因大姨妈到访中断了两天，这两天已恢复，先来记录一下。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">慢跑两公里是自己的极限了，两公里后就跑不动了，只能是快走。</p><p class="ql-block ql-indent-1">最近因为减肥也看了一些医生的视频，向我这种医生判断可能是体内雄激素过高完成总有饥饿感，建议控制饮食加调理身体激素水平！</p><p class="ql-block ql-indent-1">后来想了想自己这么多年和别人比也不是吃的特别多，也爱运动咋就胖了呢😂</p><p class="ql-block ql-indent-1">这两天中午那顿饭实在没什么胃口就吃的鸡蛋充饥，到晚上这顿饭有点没控制住，接下来还得严格要求自己！</p><p class="ql-block ql-indent-1">今天就简单记录这些吧，没人监督自己，减肥这件事只能靠自己，希望自己别再胖下去了，尤其是现在这种情况不能到处走动只能自己协调自己了！</p>