<p class="ql-block"> 2022年 6月6日是第27个全国“爱眼日”，今年的宣传教育主题是——“共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来 ”。</p> 全国爱眼日的来历 <p class="ql-block"> 眼睛是人心灵的窗户，是人类感官中最重要的器官之一。不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康。</p><p class="ql-block"> 1992年，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议设立爱眼日，倡议得到响应并将每年的5月5日定为“全国爱眼日”。</p><p class="ql-block"> 1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年的6月6日为“全国爱眼日”。</p> 如何预防爱护眼睛 <p class="ql-block">1.加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，掌握走、跑、跳等多种运动技能，有计划的开展形式多样的体育游戏活动，培养终身体育的健康生活方式。</p> <p class="ql-block">2.注意眼部卫生，不用脏手揉眼睛。不要在过强或过暗的光线下以及运动的状态下看书。纠正不良的用眼习惯，看书写字姿势要正确，保持适宜距离持续用眼半小时应稍休息，调整眼睛紧张度，看远处调节视力。</p> <p class="ql-block">3.改善营养饮食，增加含维生素A、D、钙、锌、铬、硒的膳食。多吃富含维生素的蔬菜、水果及钙质食品，注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等，注意微量元素的补充，适当吃些海带、胡萝卜、芹菜、动物肝脏等。</p> <p class="ql-block">4.坚持做眼保健操，保证充足的睡眠，生活要有规律，早睡早起。</p> <p class="ql-block">5.减少蓝光辐射。手机、电脑、电视、以及数码产品的LED屏幕中有高能蓝光，过长时间照射对人眼有害，正在发育中的孩子们要尽量缩短看屏幕的时间，少玩电子产品。</p> <p class="ql-block">6.定期视力检查，眼睛不适，要及早到正规医院进行检查，做到早发现、早治疗、早纠正。</p> <p class="ql-block"> 眼睛是我们心灵的窗户，多一份关爱，多一份"睛"彩！保护眼睛，从娃娃抓起，美丽新世界，健康新生活！</p>