<p class="ql-block">第68期21天写作蜕变之旅训练营第16天</p><p class="ql-block">坚持爱播者朗读第254天</p><p class="ql-block">舞动运动打卡第6天</p><p class="ql-block">朗读点亮生命 日记改变人生</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 要获得幸福生活，必须肯定现状，充分利用现有条件才行，也就是说与其老想着自己还缺什么；不如多想想自己都拥有什么；与其寻找不能做的借口，不如多想想自己现在都能干些什么。有了这样的思想境界，我们就能够成为具有丰富感受性的人，就能感恩细小事物，</p><p class="ql-block"> 一个不能感恩细小事物的人，往往会人为放大小的痛苦和烦恼；反过来，能够感恩细小事物的人，却可以人为地缩小大的痛苦和烦恼，所以我们的基本心态，应该是对自己身边发生的事，抱定绝对肯定、绝对必然和绝对最好的观念。</p><p class="ql-block"> 最近每天跑到自家12楼顶层大平台，在阳光沐浴下，在音乐陪伴下，坚持做舞动静心运动，瑜伽🧘♀️一小时，与自己的身体对话，给身心充电滋养，然后用心享受一顿营养早餐🥣，心中生发出满满的爱来迎接新的一天。无论遇到什么事，都能以正向思维去看待和处理。生命不再内耗。情绪稳定，智慧处理问题。</p><p class="ql-block"> 感恩 阳光、音乐、运动和营养早餐，感恩我的美好坚持，拥有践行活好当下的能力</p><p class="ql-block"><br></p>