勤劳的蜜蜂—笨蛋跑步四年记

红旗下的笨蛋

中国摇滚音乐教父崔健有首脍炙人口的歌曲《红旗下的蛋》，通过崔健粗矿、沙哑的嗓音，用吼唱的方式，将崔健反叛的个性和对现实生活的呐喊演绎得淋漓尽致。今天故事的主人公——红旗下的笨蛋，像所有生于七十年代初期人特有的个性一样，迷惘而又执着，独立而又叛逆，任性而又严谨，有主见又不随波逐流。从红旗下的笨蛋这个网名，就可以看出他桀骜的个性，他就是跑友们眼中那个低调、执着、勤奋和坚韧的“笨蛋”。

2017年，戒掉伴随21年香烟后的笨蛋开始运动健身，足球踢了两场、羽毛球找教练训练了半年，无奈同伴难寻，足球、羽毛球运动相继夭折。2018年4月笨蛋开始在理工大煤渣田径场上无聊的跑跑走走，一圈又一圈。随着跑步距离的增长，体重下降并维持在59KG。一个人单调的绕着圈圈，笨蛋渐渐失去了最初的兴趣，开始对跑步产生了厌倦，跑友王金昆老师适时出现，引导笨蛋开启了跑马之路。

2018年9月，笨蛋在兴奋、激动中以1:54的成绩完成了人生中第一个半马比赛----抚仙湖半马。比赛让他看到了跑者众生相，体会了跑马的乐趣，开始了真正的跑马之路。

半马破2犹如一针兴奋剂，激活了笨蛋的每一个细胞，他憧憬着年底的全马。8月25日开始用悦跑圈记录跑量和配速，积极地备战12月2日的昆明上合马拉松。由于没有全马成绩，笨蛋最终没有获得全马的参赛资格，但他仍兴致勃勃的参加了半马比赛，1:51完赛。

没有资格参加正式比赛，也就只能跑跑野马了。12月23日楚雄文明行，是笨蛋的首个全马，在懵懵懂懂中跑到终点，以3:54完赛。两年后发现35公里处和随风大神、明神同框，随风带明神破四成功，有点小惊喜。2018年8月至年底，初涉马拉松的笨蛋一共跑了889公里，这个数字足以证明他是多么的勤奋与努力！
2019年初受髂胫束困扰，罗平花海半马跑了13公里后走路，2:48完赛。 随着伤痛的逐渐减轻，笨蛋开始增加跑量。8月份参加了犀牛训练营，和诸大神相比，他真的很菜。每次间歇跑都追不上男神们的脚步，只能气喘吁吁地尾随在女神身后，于是他结识了如烟、梨花等女神。

9月份参加了昆明半程马拉松，1：42完赛，意外拿到PB衫，虚荣心得到了极大的满足😜。

接下来笨蛋的目标就是突破330。2019年12月2日昆明上合马拉松，笨蛋比赛经验不足，没带补给，没吃盐丸、能量胶。23公里遇到休闲跑的阿科教授，跟跑14公里，成为东哥为教授拍照的背景。由于配速分配不合理， 37公里处抽筋撞墙，最终3:36完赛--—第一个田协认证的全马成绩。破330失败后，笨蛋没有气馁，仍勤快的奔跑着。2019年跑量2545公里。

因为热爱，所以坚持。从此，笨蛋的行囊里永远有一双跑鞋。出差、探亲，乡野、城市，烈日下、寒风里，到处留下笨蛋奔跑的足迹。跑过清晨与黄昏，跑过春夏秋冬，感受风在耳旁掠过，体验一种穿行的自由与畅快。跑步是孤独的，尤其在受疫情影响没有比赛的前提下；跑步同样是快乐的，尤其能和志同道合的伙伴一起奔跑，甚至还有机会认识那些跑圈里被跑友仰慕的大神们。

2020年8月份和新朋旧友一起参加爱徒野组织的全马，第一次与诸大神并肩作战，在随风带跑下3:18完赛，实现了突破330的目标，虽说总距离少了800米，但成绩可嘉。

10月，随风提议的悦跑团皮神拓东训练营成立，笨蛋成为最早尾随在大神们身后的严肃跑者之一，大神们的节奏跑是笨蛋的间歇跑，他是跑的最慢、最喘，却非常努力的那个。大神的天空里没有风雨，训练营成了拓东体育场最靓的一道风景，也让拓东成为昆明的跑步圣地之一。

因为成绩不理想，笨蛋报的各种马拉松都没有机会中签，在朋友帮忙下终于弄到11月份上海马拉松赞助商名额。在教授“下一次是哪一次，就是这一次”的名言激励下，笨蛋开始了疯狂备战，赛前两周的翠湖节奏跑，由于强度过大，4公里后笨蛋蹲在马路边呕吐，也许这就是跑者的疼并快乐着吧。

参赛经验丰富的教授帮助笨蛋订好航班、宾馆，云南悦跑团有一句玩笑：想破三跟教授睡，笨蛋幸运的第一次平原马就跟教授一个房间。出发上海前，笨蛋定的目标是：确保305，争取破三。11月28日和教授、斌神、灰狼一起飞往上海，虽然疫情下的马博会有些冷清，笨蛋却十分兴奋，教授陪着他到处薅羊毛。晚上笨蛋到发小家吃饭，拜访了二十多年未见的长辈，虽不胜酒力，但还是陪老人喝了点小酒。也许是酒精的作用，认床的笨蛋竟一觉睡到天亮。比赛当天气温偏低，有利于跑出好成绩。昆明悦跑团几位跑友都在E区出发，前面有8000人，他们只好在人群中穿梭，第一公里配速440。3公里时杨斌以358配速从后面冲上来，笨蛋跟着提速，教授喊笨蛋慢点，要保持410左右配速，不能太快。有跑友质疑笨蛋太喘时，了解笨蛋的教授向他们解释没问题。半程128，笨蛋开始觉得有些吃力，怕耽误教授破三，让教授先走。由于配速较快，几处补给站没有拿到水，只能靠吸食降温海绵里的水来补充，不敢吃盐丸、能量胶，两个折返处教授都在对面道路上给笨蛋加油。34公里平均配速4:10，让笨蛋觉得有机会破三，34-40公里3个桥往返：6次爬坡，配速急降，体力耗尽。40公里处----第六个桥上一个跑友善意提醒喘的上气不接下气的笨蛋注意安全，被笨蛋回怼：不喘怎么破三！最后两公里对力竭的笨蛋完全是煎熬，随时都有放弃破三的想法，配速掉到440，看着手表时间越来越接近3小时，心中反复计算到底能否破三，由于身体处于缺氧状态，根本算不清楚。还有四百米到终点时突然看见前方的杨斌，如同溺水中抓到救命稻草，喊不动、追不上勉强跟着冲过终点。冲过终点后笨蛋喊了一句：杨斌破了！斌神回头看到笨蛋略有吃惊，这时等在终点的教授焦急的问道：破了没有？笨蛋看了一下手表回答道：应该破了。然后大叫一声，激动的拥抱了一下教授，杨斌也走过来祝贺。赛后确认成绩为2:59:16，压线破三。

破三，对于普通跑者来说是个多么遥远的梦，笨蛋居然跑第二个田协认证的全马就破三，一时间跑友们中间引起轰动。后来大家调侃，连老皮这样的大神当年为了破三，不知道在三小时门槛边死了多少回，才好不容易破三，笨蛋居然不经意就破三。2020年跑量剧增，年跑量5340公里，量变引发质变。由于认识了众多大神，不论在市体还是拓东，训练强度较大，水平不知觉之间有了巨大提升。

笨蛋的破三让很多跑友意外，也有质疑。市体三人组（想PB的教授、想破三的如烟、想再次破三证明自己的笨蛋）2021年冬训非常刻苦，三月底相约报名无锡马并顺利中签。

比赛前夜笨蛋只睡了一个多小时，第一次在A区出发，过于兴奋，开跑前排空时崴伤右脚。开跑后教授、随风、笨蛋作为如烟破三的私兔，各司其职，默契配合，按计划跑过半程。29公里遇到一个上坡，笨蛋没有降速，到30公里处才发现如烟没有跟上，于是独自一人跑完全程， 2：55:24完赛。因为太拼，赛后右脚脚踝处青肿，休养了两个月才恢复。

笨蛋2021年总跑量5900公里。

跑步是最枯燥、最无聊的运动，跑步的人为什么能坚持呢？也许只有在奔跑中，才能感受世界，感受自己。生活本来就沉闷，但跑起来就会有风！也许这就是坚持的理由，也是没有比赛还继续训练的跑者们最后的倔强吧！