人们常说眼睛是心灵的窗户，要好好地保护眼睛；而其实这样的重视也同样适用于牙齿，人们应该意识到，作为人体的重要器官，对于牙齿的保护关乎人体的健康。时值是“全国爱牙日”到来之际，近日，开发区实验中学开展“保护牙齿健康成长”的宣传教育活动，旨在让学生们了解保护牙齿的方法，养成爱护牙齿的好习惯。 一、正确刷牙的方法<br> 刷刷刷，刷刷刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面，来回刷，<br> 牙齿里面也要刷，每个地方五六下，早晚刷牙勤漱口，洁白牙齿人人夸。<br> 二、怎样保护口腔健康？<br> 要保护好自己的牙齿，要做到以下几点：<br> 1．要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。<br> 2．平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。<br> 3.定期口腔健康检查，尽早预防龋病。一来可以了解牙齿发育情况、二来对龋病和其它口腔病损也可以早发现、早诊断、早治疗。 要做到以上几点并不难，关键在于要持之以恒。愿同学们都拥有健康而美丽的牙齿！