<p class="ql-block">为什么说早上要喝温开水呢？很多人认为睡眠是休息状态，那必然是不消耗身体能量的。</p> <p class="ql-block">实际上并不是，我们晚上睡觉时的体重和早晨时候的体重会相差很多，从这一点就能看出来，睡眠其实也是一种消耗，只是相对白天，消耗的比较小而已。</p> <p class="ql-block">经过一夜的睡眠，人体会通过呼吸、皮肤蒸发、排尿等方式消耗大量的津液。</p> <p class="ql-block">在清晨的时候，很多人出现了嗓子干、口干、眼干等情况，这些都说明了身体处于缺水、缺津液的状态。</p> <p class="ql-block">因此，早晨起来喝的第一杯水尤为重要。</p> <p class="ql-block">说了那么多，大家应该能明白喝水真的不是一件简单的事情了吧。</p> <p class="ql-block">所以说呢，平时叫你喝热水的人，是真的在关心你的身体哦，也希望大家能够叫上身边的人，一起多喝热水</p>