《行为设计学：打造峰值体验》

小伟

因为觉得自己是一个不太喜欢仪式感的人，特别是这个仪式感自己是主角的时候，比如很多人给我过生日，我会感到很不自在。所以听樊登讲这本书，带给我一些思考。

我们可以选择自己喜欢的仪式感方式，也可以为家人和朋友，设计一些美好的记忆点。

峰终定律，是说高峰和结尾的体验决定我们对整体的评价，因为峰值体验才会让人记忆深刻。

打造峰值体验，给平淡的生活增加色彩，有四个要素：欣喜、认知、荣耀和连接。欣喜和荣耀好理解，那认知呢，是我们对一件事情的顿悟，明白了一些道理的时刻，而连接是人与人之间的关系，比如“一见如故”、“相见恨晚”的感受。

那在什么时候需要考虑峰值体验呢？作者说了三个好机会：

一、转变事件

简单的例子：大学毕业、第一天入职等，是从现在一个阶段到另一个阶段的转变时刻。

二、里程碑事件

还是举例，要完成一年坚持书写的大目标，可以把它拆成每个月甚至每周的小目标，自己每完成一个小目标，就给自己一个小小的奖励。

三、低谷事件

当一个人在低谷的时候，一个用心的惊喜，会给对方带来很大的鼓舞。

参照以上的几点，给生活一点仪式感，多一点美好的记忆。