我的扣篮梦

空谷幽兰

我的扣篮梦六年级八班赵尊烨 心愿像一粒种子，种在心的土壤中，尽管小，但可以长出嫩嫩的绿叶，开出美丽的花朵。我的心愿是成为一名名副其实的扣将。 我曾经看过许许多多精彩的扣篮。当我看NBA联赛中的扣篮大赛时，往往都会热血澎湃。一次，只见卡特从三分线开始运球，一步接一步地朝对方篮筐下奔去。他右脚向前大迈了一步，合球用力起跳，在空中转了一个圈，但他却丝毫没有向下降的痕迹，甚至还在上升，他的头已经不可思议地超过了篮筐。我以为他接下来要扣篮了，可他并没有，他又单手捧住球，在空中划了一道美丽的孤线，然后像一辆大风车一样将球狠狠地扣了进去。这时，观众席发出了震耳欲聋的欢呼声，评委们也不约而同地为他鼓掌。 我看后惊叹不已！他的起跳迅速，身体像开弓一般，胳膊抡得笔直，圆得如同满月，而且球比人先落地，给自己留有很多余地。 我特别羡慕他，好想让自己也像卡特一样一跃而起，在空中自由发挥着，不受限制，想扣什么动作，就扣什么动作，一切都凭自己安排。在比赛中，面对迎面而来的对手，丝毫不慌，双腿蹬地，一跃而起，将球向身后一拉，宛如一支弓一样，最后潇洒朝着篮筐里扣球，轻松隔扣对手，成为球场上最璀璨的一颗星。 为了扣篮，我要为之奋斗。好的弹跳力需要有较好的腿部及核心肌群的力量。我要每天都练习深蹲跳，也就是在深蹲的基础上做弹跳动作。脚尖跳也必不可少，直位双臂自然下垂，双脚尖踮至最高，用脚尖快速起跳。纵跳也非常重要，它是美国最著名的训练计划，不弯曲膝盖，光凭借小腿的爆发力起跳，如果练到一定程度，可以跳20至30厘米呢! 希望我的心愿早日实现，经过我坚持不懈地努力，将来一定能成为像卡特那样的扣将。