<p class="ql-block">2023年5月15日—21日是全国第九个“全民营养周”，5月20日是第34个“中国学生营养日”。东下河小学围绕着“科学食养 助力儿童健康成长”的主题，开展了丰富多彩的宣传教育活动，让学生们知道合理膳食，加强体育锻炼对提高身体免疫力和预防疾病的重要性。</p> <p class="ql-block">班主任通过微信班级群向学生家长宣传“中国学生营养日”，提倡家长科学食养，让儿童健康成长。</p> <p class="ql-block">在“营养日做营养餐”、“科学健康饮食我先行”活动中，学生们和爸爸妈妈一起下厨房、画手抄报、体育运动天天坚持等丰富多彩的活动。</p> <p class="ql-block">如何提高我们的免疫力呢？每天保持乐观的心态、充足的睡眠，积极参加体育锻炼等，而饮食的营养与健康是提高免疫力的最为关键的一点。一日三餐荤素搭配，少吃高油高糖和精加工的食物；多喝水，多吃含膳食纤维多的食物；注意补充益生菌；多吃蔬菜五谷杂粮和根茎类的食材；多补充蛋白质，提高身体的免疫力，这些健康的生活方式都可以提高我们各种营养的均衡摄入。</p> <p class="ql-block">通过一系列活动的开展，东下河小学的学生们纷纷表示全民营养周学到了很多知识，今后一定合理膳食，加强运动，防止肥胖，健康生活。</p>