家长育儿经 <p class="ql-block"> 《正面管教》中要求家长们对孩子温柔且坚定，但是80％的家长都做不得到这一点，淘气的熊孩子似乎故意就要和爸爸妈妈们做作对，当爸爸妈妈们控制不住自己的情绪对宝宝发脾气之后，又会无比自责，悔恨自己为什么不管好自己的情绪，那么发脾气后我们要怎么做，来减少对宝宝的伤害和疏导自己的情绪呢？</p> 1 逃离现场 <p class="ql-block"> 经常性的语言攻击或者打骂孩子，对孩子的影响是巨大的，如果我们已经在情绪的顶峰，感觉自己的意识已经逐渐不受控制了，忍不住要动手挥着言语攻击宝宝了，最有效的方法就是离开现场，给这件事情先按下“暂停键”，也可以让其他家庭成员代为处理。当家长逃离现场后，记得深呼吸调整自己的情绪，让理智重回大脑。</p> 2 正视自己的情绪 <p class="ql-block"> 处于情绪之中的家长要提醒自己，认清自己现在是何种情绪，并且感受现在的情绪，到底是真的生气了，还是情绪的积压，并用第三视角看待自己的情绪时，就能慢慢地从当前的事情中抽离出来。比如，我们正在生宝宝气时，我们可以从第三视角回顾一下整件事情的经过，弄清楚到底是我们真的对宝宝行为感到生气，还是由于长期的情绪积压需要发泄。</p> 3 事后弥补 <p class="ql-block"> 家长们假如真的没控制好自己的情绪，对宝宝发脾气了，也不必太过自责，只需要做好事后弥补，就不会对宝宝的心理造成影响，事后弥补主要有三个步骤：道歉、接纳和回顾。 </p><p class="ql-block"> 首先，必须放下家长的架子，和宝宝真诚的道歉，不管宝宝能不能听得懂，Ta一定能感受到家长的情绪哦； </p><p class="ql-block"> 其次，如果宝宝年纪小，只会咿咿呀呀一两句话，如果能从动作上阐述整件事情一定要有耐心的让宝宝把自己的想法表达出来哦，如果宝宝已经有说话能力了，一定要听听Ta内心的想法，哪怕是控诉，也要接纳 Ta 们的情绪。</p><p class="ql-block"> 最后，将自己的感受说出来，不管是和自己说还是和宝宝说，比如：今天妈妈做家务很累了，可是你总是不肯睡觉让妈妈觉得很烦躁～让宝宝知道自己发脾气也是有道理的，并不是无缘无故的发脾气。</p> 4 经常学习育儿知识 <p class="ql-block"> 家长们在平时的时候一定要多学习育儿知识哦，对宝宝各个时期的发展特点有一个基本的了解，这样在宝宝有一些行为时，家长们就能比较明白宝宝这些行为背后的原因了。比如：有些家长比较头疼宝宝为什么不懂得分享，其实在了解相关的育儿知识后就会明白，宝宝在建立起“我的”概念之后才能拓展“你的”、“他的”这些概念，这是孩子的成长过程。明白了这些育儿知识，家长们就不会盲目的认为这些都是宝宝的错啦！</p> <p class="ql-block"> 如果你一时没忍住对孩子发火了，不必太内疚，不妨试一试以上几种方法，给自己一个冷静，反思，道歉，梳理的过程。为人父母就是一场修行，一起戒吼吧！</p>