“知营养、会运动、防肥胖、促健康”—孙镇洞坡小学5.20中国学生营养日主题活动

孙镇洞坡幼儿部

5月20日是第33个全国学生营养日，今年的主题是“知营养、会运动、防肥胖、促健康”。良好的饮食习惯使学生健康成长的必要条件，不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。为此，孙镇洞坡小学组织全体班级开展“知食就是力量”主题班会活动。 　　通过本次主题班会活动，孩子们知道了膳食营养，饮食均衡的重要性，也明白了肥胖的弊端，表示今后将加强体育运动，促进身体健康发育，达到人人“珍惜盘中餐，粒粒助健康”的宣传效果。 我校一周的营养餐 　　我校严格按照教育局后勤管理中心的要求制定食谱，合理膳食，营养均衡，让学生吃的可口，让家长放心。 　　为了向广大师生、家长普及营养健康和身体活动知识，强化宣传合理膳食对于增强免疫、防控疾病的重要意义，倡导“三减”（减油、减盐、减糖）、“三健”（健康口腔、健康体重、健康骨骼）、节约粮食，增强学生的自我保护意识、健康意识。我校特发出倡议： 一、营养全面，三餐规律       每餐用餐时间和用餐量都要规律。早餐要吃好，午餐要吃饱，用餐时不能挑食和偏食，营养全面才能健康成长；晚餐要适量，不要吃得太油腻，睡觉前不要吃零食。 二、科学膳食，乐享健康      平衡膳食，乐享健康。在生活中，同学们要养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，不偏食挑食；杜绝食用野生动物的陋习；不喝生水，不吃生食；尽量使用公筷、采取分餐。在平时的饮食中，我们要做到“低盐、控油、少糖”，科学膳食，让自己的身体保持健康。 三、适量运动，阳光向上        适量运动和合理营养结合，可以促进生长发育、改善心肺功能、提高耐久力、减少身体脂肪堆积和改进心理状态；也可以让我们心情舒畅，精力充沛，改善睡眠，促进新陈代谢。    让我们从现在开始，从我做起，增强健康意识，合理膳食，科学运动，防止肥胖，树立健康饮食新风，以实际行动助力学校“食堂美”文化。