<p class="ql-block">激情的五月，</p><p class="ql-block">放飞的五月，</p><p class="ql-block">红红的五月，</p><p class="ql-block">追风沸腾了，</p><p class="ql-block">特马带着万丈豪情的来了。</p><p class="ql-block"> 👉👉👉宝鸡追风特马跑团总第130次例跑根据团部集体商量决定在市体育场比赛场地进行。</p><p class="ql-block">众所周知，</p><p class="ql-block">我们特马跑团在宝鸡市各个领域名声鹊起，</p><p class="ql-block">一身橙色队伍犹如一道靓丽的彩虹，</p><p class="ql-block">飘扬在陈仓大地的上空。</p><p class="ql-block">东至代马大桥，</p><p class="ql-block">西至宝鸡峡大坝，</p><p class="ql-block">北至北坡长寿沟，</p><p class="ql-block">南至茵香河畔鸡峰山，</p><p class="ql-block">中间我们就把追风特马的队旗飘扬在体育场的天空。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 宝鸡市体育场，也是我们特马跑团的发源地，也是宝鸡微马的发源地，今天我们再一次来到这里，心里无比激动，感慨万千，场地还是如此，天空依旧很蓝，环境还是那么的好，只是与众不同</span><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">的是</span><span style="font-size:20px;">我们的队伍，在逐步壮大，新老更替，不变的的是我们的初心，不变的是我们的追风特马精神！</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 每一次的例跑活动都得到了队员们的大力支持和热情参与。</p><p class="ql-block"> 每一次的活动能量补给都得到了队员们的无私赞助。</p><p class="ql-block"> 当我们纵情赛场，奔跑在跑道之上，大汗淋漓，身体急需要补水，补能量的时候，才能彰显队友们的爱心补给之可贵。</p><p class="ql-block"> 当我们怀着无必激动和热情跑完之后，回到家里，面对发到群里的跑步张张靓丽的美照，我们也会想到默默无闻的服务在我们周围的最美摄影师。也要给他们点赞鼓励。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">言归正传，开始跑步前热身。</p><p class="ql-block">由教练赵宽社带领大家做热身动作。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">科普知识</span></p><p class="ql-block">跑前热身竟然有十大好处</p><p class="ql-block">如果跑步连热身时间都没有，跑步似乎也是显得多余的，跑前热身的作用非常广泛，做不做随你咯~跑前热身的十大好处：</p><p class="ql-block">1.升高体温，降低软组织粘滞性，预防肌肉拉伤；</p><p class="ql-block">2.唤醒机体，对即将到来的运动做好全面准备；</p><p class="ql-block">3.激活肌肉，产生更大肌肉力量，让你跑得更快；</p><p class="ql-block">4.调动心肺，克服心肺惰性，缩短进入最佳跑步状态的时间，推迟极点发生；</p><p class="ql-block">5.促进关节滑液分泌—减少跑步刚开始时，关节因为缺乏润滑而发生僵硬和疼痛；</p><p class="ql-block">6.减少岔气现象，岔气的专业术语叫做“运动性短暂腹痛”（Exerciserelatedtransientabdominalpain，ETAP）；</p><p class="ql-block">7.促进身体散热，防止在夏季跑步时体温过高现象；</p><p class="ql-block">8.激活神经系统，让你跑步更专注，动作更协调；</p><p class="ql-block">9.更大程度的激活核心，使跑步更加稳定，更加经济；</p><p class="ql-block">10.更好地适应天气与场地，排除外界因素的干扰。</p> <p class="ql-block">场上英姿显自豪，</p><p class="ql-block">脚下步伐在飞奔。</p><p class="ql-block">你们是骄傲，</p><p class="ql-block">你们是自豪，</p><p class="ql-block">跑道因你幻彩，</p><p class="ql-block">面对红色跑道，</p><p class="ql-block">你们挥洒自如，</p><p class="ql-block">不惧一切冲向终点！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">不为掌声的注释，</p><p class="ql-block">不为刻意的征服，</p><p class="ql-block">不为失败的痛苦，</p><p class="ql-block">只有辛勤的汗水，</p><p class="ql-block">化作成功的脚步！</p> <p class="ql-block">环形的跑道一圈又一圈的坚持，</p><p class="ql-block">毅力与精神活跃在会场上，</p><p class="ql-block">湿透的衣衫，</p><p class="ql-block">满头的大汗，</p><p class="ql-block">无限追求、奋力追赶，</p><p class="ql-block">我们为你欢呼跳跃，</p><p class="ql-block">我们为你骄傲。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 今天的你们英姿飒爽，</p><p class="ql-block"> 今天的你们朝气蓬勃，</p><p class="ql-block"> 今天的你们一马当先，</p><p class="ql-block"> 相信自己，你是最棒的！</p><p class="ql-block"> 不要放弃，不要气馁。</p><p class="ql-block"> 成功永远属于你们。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 磨炼的是非凡的毅力，</p><p class="ql-block"> 较量的是超常的体力，</p><p class="ql-block"> 拼搏的是出类拔萃的耐力。</p><p class="ql-block"> 把长长的跑道跑成一段漫漫的征途，</p><p class="ql-block"> 听！呼啸的风在为你喝彩，</p><p class="ql-block"> 看！猎猎的特马队旗在为你加油，</p><p class="ql-block"> 加油吧！</p><p class="ql-block"> 为了到达终点时那一刻的辉煌！</p> <p class="ql-block"> 你是运动场的心脏，跳动梦想；</p><p class="ql-block"> 你是漫长路的精神，激励辉煌；</p><p class="ql-block"> 你是上下求索的人！</p><p class="ql-block"> 风为你加油，云为你助兴，</p><p class="ql-block"> 坚定，执着，耐力与希望，</p><p class="ql-block"> 在延伸的白色跑道中点点凝聚！</p><p class="ql-block"> 力量，信念，拼搏与奋斗，</p><p class="ql-block"> 在遥远的终点线上渐渐明亮！</p><p class="ql-block"> 时代的强音正在你的脚下踏响。</p> <p class="ql-block"> 运动场上有你们的步伐，</p><p class="ql-block"> 那是辛苦汗水的抒发，</p><p class="ql-block"> 你就像天边的云端，</p><p class="ql-block"> 有彩霞的绚丽色彩。</p><p class="ql-block"> 奔驰的骏马，</p><p class="ql-block"> 飞奔的步伐让你的胜利在前方等待。</p><p class="ql-block"> 为你们祝福，</p><p class="ql-block"> 为你们喝彩!</p> <p class="ql-block"> 飞奔的脚步</p><p class="ql-block"> 奏出生命的回响</p><p class="ql-block"> 短暂的历程</p><p class="ql-block"> 却迸射出灿烂的火花</p><p class="ql-block"> 燃烧的热血</p><p class="ql-block"> 化作前进的'马达</p><p class="ql-block"> 勇士的精神</p><p class="ql-block"> 激荡人心</p><p class="ql-block"> 飞翔在蓝天</p><p class="ql-block"> 奏响在跑道</p><p class="ql-block"> 生命的冲动</p><p class="ql-block"> 浑身的力量</p><p class="ql-block"> 积聚在这冲刺的瞬间</p><p class="ql-block"> 抛弃一切疑念杂虑</p><p class="ql-block"> 一鼓作气奋勇向前</p><p class="ql-block"> 加油吧</p><p class="ql-block"> 胜利就在眼前</p> <p class="ql-block"> 每一次的例跑，怎么能少了美女们的靓照，</p><p class="ql-block"> 你看，她们一个个婀娜多姿，姿体优美，动作协调，脸上充满着热情洋溢的笑容。</p><p class="ql-block"> 是呀，运动的女人就是美，运动的男人就是帅，将运动进行 到底的人又帅又美！</p> <p class="ql-block"> 热烈宝鸡追风特马跑团第130次例跑圆满成功！</p><p class="ql-block"> 感谢教练和李队以及特马团委的有力组织。</p><p class="ql-block"> 感谢教练带领大家做跑前热身和跑后拉伸。</p><p class="ql-block"> 感谢杨番带队例跑</p><p class="ql-block"> 感谢张锐，李队，冯哥，刘泉，张兰，云舒的带头执旗。</p><p class="ql-block"> 感谢孤独跋涉，雪狐，冯哥，至善至美，等为大家热情义务拍照。</p><p class="ql-block"> 感谢，李队，阿文，孤独跋涉，杨番，刘春卫为大家带来的热饮补给</p><p class="ql-block"> 感谢刘泉美女为大家带来的银耳苹果红枣枸杞羹，味道美滴很！</p><p class="ql-block"> 感谢至善至美特马伉俪夫妇为大家精心熬制的红枣桂圆枸杞汤。</p><p class="ql-block"> 感谢杨姐带来的两提矿泉水补给</p><p class="ql-block"> 感谢侯明伟侯哥为大家带来的蛋糕补给。</p><p class="ql-block"> 感谢赵青霞带来的两袋饼干，和一个西瓜，四大把香蕉。</p><p class="ql-block"> 感谢尹大夫提供的两袋面包补给</p><p class="ql-block"> 感谢相伴的提供乐虎饮料两瓶</p><p class="ql-block"> 感谢余生聂义军提供的哈密瓜和一个大西瓜</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 生命不止，运动不息。我们无跑不欢，在我们人生后半场上，要自己做主，演绎最完美的人生结局！我们下期海棠公园再见！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">让我们来一次说就走的一日游吧</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在大自然的怀抱中，</p><p class="ql-block">我们可以栉风沐雨，临山观水；</p><p class="ql-block">可以聆听鸟鸣欢歌，松涛海浪；</p><p class="ql-block">可以感受来自田园的清新、馨香的自然之风；</p><p class="ql-block">在大自然的怀抱中我们不需要隐匿什么，</p><p class="ql-block">也不需要雕饰什么，</p><p class="ql-block">一切都是那样的自如、随意；</p><p class="ql-block">在大自然的怀抱中，</p><p class="ql-block">我们可以暂时摆脱一切烦恼，</p><p class="ql-block">让思想进入一种脱俗而不羁的境界。</p><p class="ql-block">在新的时空中重新确定自我，</p><p class="ql-block">还原自我，</p><p class="ql-block">能将我们的身心在新的起点上复苏，</p><p class="ql-block">让人格得到升华！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 尖山是秦岭的一脉，山清水秀、景色宜人，是爬山戏水的好地方。山里林木茂盛，地上野草丛生，荆棘密布，林中鸟声婉约、山溪清澈见底，流水潺潺，瀑布相连，飞流直下，青苔布满巨石，处处奇险壮观。尖山沟的山色、瀑布、溪流、奇石、野花、灌木构成一幅幅优美画卷，足够让你大饱眼福，流连忘返。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 这次我们追风特马跑团这次特意组织尖山沟一日游活动，也得到了大家的积极响应，一行20多人浩浩荡荡的向幸福快乐出发！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 这次我们特别邀请队里最美最帅摄影师孤独跋涉一起去，让他给我们留下最难忘的照片和记忆！</p> <p class="ql-block">阳光、</p><p class="ql-block">流水、</p><p class="ql-block">青苔、</p><p class="ql-block">巨石、</p><p class="ql-block">树木和灌木等交织在一起时，</p><p class="ql-block">形成了一幅优美的山水画！</p> <p class="ql-block"> 一日游结束了，</p><p class="ql-block">暂别城市里喧嚣的空气，</p><p class="ql-block">去感受大自然的气息，</p><p class="ql-block">享受美好心情。</p><p class="ql-block">让我们一起放空思绪，</p><p class="ql-block">享受片刻大自然的悠远安宁与静谧美好</p><p class="ql-block">鸟声，流水声，</p><p class="ql-block">享受大自然，</p><p class="ql-block">享受与同在的乐趣。</p><p class="ql-block">悠闲的生活，</p><p class="ql-block">也必须要有一种恬静的心地和乐天旷达的观念，</p><p class="ql-block">以及一个能尽情玩赏大自然的胸怀方能享受。</p><p class="ql-block">要么跑步要么旅行，</p><p class="ql-block">灵魂和身体，</p><p class="ql-block">必须有一个在路上。</p>