<p class="ql-block">美篇记录着我的美好生活</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">今天我非常开心，哈哈，满七啦，回忆退休生活，多美好啊！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"></span></p> <p class="ql-block">早上起来，心情超好，就给大家录一个视频，我这几年，就是这么轻松愉悦的做营养早餐，营养早餐里的食物可多啦，它滿足了我们身体细胞的需要，真正做到，完整，均衡，及时，足量。这里面有</p><p class="ql-block">鸡蛋，麦片，酵母粉，小麦胚芽粉，山药莲子葛根芝麻粉，幸福餐里面，蛋白粉，果蔬纤维粉，乐纤粉，卵磷脂粉，腰果核桃粉，还有各种好油，亚麻籽油，橄榄油，加一些当季节水果，坚果等等，品种多份量少，滿足了身体的七大营养素，减少了牙齿和胃的咀嚼消耗，更好的吸收。</p> <p class="ql-block">前天去参加了一个插花活动</p> <p class="ql-block">时常和她们一起聊天喝茶，只当收音机，也都是一种收获，今天的聚会，其中有6个医生，常常聊起医学和营养学习的区别，医学治病，压制你哪有问题哪里就手术？营养学修复你受损的细胞，你越来越好，恢复健康状态</p> <p class="ql-block">我认识袁老师几年了，就是互加了一个微信，平时互不打扰，相互关注，有一天，袁老师给我联系，要主动调理身体，我给她发了一个链接，成为我们阳光森林会员，先看看这个链接，如何成为一个合格的病人，她理会到了，做到了，今天也开心的给大家分享她的感悟</p> <p class="ql-block">我们一群人，经常做一些线下活动，为自己的身体加分，让身体倒着走，保持在冻龄阶段，甚至比以前更好</p> <p class="ql-block">健康是持之以恒的结果，学会了阳光森林落地的生活方式，一生有劳有逸，健康掌握在自己手里</p> <p class="ql-block">这就是我用营养干预，改变了我的生活方式，在疾病面前，不慌不忙调理好我的一些症状，事实证明，通过营养调理，身体是非常安全，行之有效的，减少了很多的痛苦，我的腿肿两个多月，医院没查出什么毛病，如果我不懂得营养，我就会走很多的弯路，病人如果不懂得一点健康知识，有病就会着急，今天找这个医生看，明天到那个医院看，其实不是医院的问题，而是我们急病乱头医，着急要一个结论，所以造成了很多过度医疗。我的耳朵医生说立马做手术，手术可能会把耳朵刮通，还要补肉，我听了都害怕，我20多天就把它调理好了，困扰我几年的湿疹，往年这个季节应该复发，目前还没有，这个医学的难题，在我身上也把它弄好了，难道补充一点营养，改变一下生活习惯它对我有用，就对你就没有用吗？他一定有规律的，只要我们做到耐心等待，给足量，一定会有收获的</p> <p class="ql-block">我的老乡，是在一次朋友聚会时认识的，认识几年了，她见证了我的身体的变化，那时，腿疼的走路都跛着，十多年蹲不下去的腿，现在能蹲下了，她看到我一天比一天好，就主动的要来调理，我把她解绍给李医生认识后，半年后莞禾老师来攀枝花，她高兴的给莞禾老师分享</p> <p class="ql-block">李老师在给大家分享，奖励雪梅老师的这把壸的来历，滴水穿石，将涌泉相报，他们俩非常用心的专门定制，有收藏价值的这把壸</p> <p class="ql-block">我搬新居的小区邻居，打麻将认识，她和我们一起去泰国参加4万人的会议，我们从牌友，变成自己人，在疾病面前也能调理好，带状疱疹多么痛苦啊，急得女儿直翘，劝妈妈上医院，他就是不肯，调理好自己的，如今，女儿，女婿，孙女都是吃她每天早上做的营养餐，孙女感冒了，不找妈妈，找姥姥给营养素吃，说找妈妈要带去打针，姥姥给吃的一吃就好。</p> <p class="ql-block">正在分享得状疱疹时的感受</p> <p class="ql-block">我的同事，在微信里看到我去上海还说我不告诉他们，主动约了几个同事来酒店看我，还热情召待，请我们一起的朋友一起吃饭</p> <p class="ql-block">去年十月，老师奖励我们，四天三夜，在成都好吃，好喝，好玩住五星级酒店，老师说，阿姨你只得拥有，好好照顾好自己就行，的却我就是好好照顾好自己，什么也沒干，就是全职做自己，专业过生活，照顾好自己天经地义，还有奖，做梦都没想到</p> <p class="ql-block">我的退休生活丰富多彩，充满着阳光</p> <p class="ql-block">每天开开心心，春节和退休同事一起小聚</p> <p class="ql-block">时常在，童年一起上班的同事玉华家聚会</p> <p class="ql-block">今年三月到罗平看油菜花</p> <p class="ql-block">今年三月居姐，候哥邀请到昆明罗平看油菜花玩，吃做都在她们家，重情重义，彼此的情谊就无法表达啦！还有孔敏，小丁，友军一起，还有祁哥，我们四十多年沒有信息，去年玉华，友军，晓红把大家连接在一起，从此我们成为了大爱的一家人，遗憾玉华和李姐她们没有去成</p> <p class="ql-block">我的营养厨房</p> <p class="ql-block">如今母亲也愿意吃营养餐了</p> <p class="ql-block">我的生命和生活都在发生着蜕变，让我活得老有所为，老有作为，老有所乐，健康掌握在自己手里，超安心，还能够帮助到那些有缘的人一起健康，回馈社会超爽</p> <p class="ql-block">今天之所以70岁还有如此淡定的心态，在疾病面前不慌张，因为健康掌握在自己手里。解决了我们这个年龄所担心的事情。减少儿女们的担忧。感谢我生命中的贵人，李医生，她把阳光森林带到攀枝花，感谢莞禾老师，感谢相互滋养，信仁我的同事和朋友，家人们，对我不离不弃，让我每天都活在幸福里，开心愉悦，越活越年轻，给自己的生日礼物做个美篇，记录着这美好的回忆</p>