<p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">咱们先进行准备活动《兔子舞》练习</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">1.十字象限跳：20次/组，4组，每组间歇15秒；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">2.十字制动步：20次/组，4组，每组间歇15秒；</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">3.十字单、双脚组合跳：20次/组，4组，每组间歇15秒。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">运动结束后让我们来放松一下（跟着视频做两遍）</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">今天的体育课就上到这里，同学们再见</b></p>