西藏游记

和谐首城

去西藏旅游一直是我的梦想。因为这片土地既封闭、神秘，又以雄伟壮观、神奇瑰丽的自然风光闻名。

2009年8月29日梦想成真。我们从杭州飞西宁，从西宁乘火车前往拉萨，开始8天的西藏之旅，先后游览了拉萨、日喀则、林芝等地。

去西藏旅游，大家普遍担心的是高原反应。为了能慢慢适应高反环境，我们从杭州飞往西宁，在西宁换乘火车，沿着青藏铁路，途经格尔木市、昆仑山口、沱沱河沿，翻越唐古拉山口，随着海拔逐渐升高，慢慢适应高原环境，最终到达拉萨，全长1956公里。

青藏铁路

青藏铁路沿线示意图

这趟从北京发往拉萨的火车，大多数旅客都是旅游而来，而且很多人同我们一样，从西宁站上车，为了心中的梦想前往拉萨。

列车经过一夜行驶，第二天早上刚好抵达格尔木，青藏高原的美丽风光在窗外流动，从广播里传出韩红的《天路》，乌兰图雅的《我要去西藏》、《高原兰》都在倾情诉说青藏高原的美丽与情怀。

初升的太阳，照射出我们火车的影子，漂亮！

途径唐沽拉山口。

途径纳木措湖

羌塘草原

途经那曲火车站

西藏的天气象小孩的脸，变化无常，一会儿阴云笼罩，一会儿艳阳高照，我们火车过一个隧道，即进隧道时是乌云笼罩，出隧道后却是晴空万里，让我们惊奇不已。

经过22小时的车程，傍晚抵达拉萨火车站。

拉萨市区海拨3860米，我的高反就是有点头疼，但半小时后逐渐消失。

拉萨

1、布达拉宫

到拉萨的第一件事，就是去看看布达拉宫。布达拉宫位于拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。

布达拉宫外观13层，高110米，自山脚向上，直至山顶。布达拉宫由两大主体部分组成。即东部的白宫（达赖喇嘛办公和居住的地方 ），中部的红宫（佛殿及历代达赖喇嘛灵塔殿）组成。

布达拉宫全貌

布达拉宫夜景也很美

在布达拉宫参观要遵守藏传佛教的禁忌，不能戴帽，进入宫殿室内不能拍照、摄影，进出门不能踩踏门槛等等。因此，参观布达拉宫只拍外景。

上山大道

白宫

白宫入口

红宫

红宫入口

金顶

从北坡下山，可见拉萨市区。

2、大昭寺

从布达拉宫到大昭寺很近，仅1.2公里。大昭寺始建于唐贞观21年，寺内主供的释迦牟尼像是文成公主入蕃带进的，拉萨之所以有圣地之誉，与这座佛像有关。大昭寺是西藏的第一座寺庙，从来不属于哪个教派，是各教派共尊的神圣寺庙，每年这里都会举办传昭法会，历世达赖或班禅的受戒仪式也是在这里举行。

大昭寺殿堂里聚集大量藏传佛教的信徒，在原地磕长头，双手合十，高举过头，再匍匐在地，同时口中始终通念着六字真言，这样循环往复地在原地礼拜，仿佛是永远不知疲倦，永远不会懈怠。

大昭寺建筑面积达25100余平方米，有20多个殿堂。主殿高4层，镏金铜瓦顶，辉煌壮观，具有唐代建筑风格，也吸取了尼泊尔和印度建筑艺术特色。

在大昭寺顶层可以清晰看到八廊街广场。

3、八廊街

八廓街围绕大昭寺有一小街，便是著名的八角街（八廓街），在游人眼中这条街为商品街，而在藏族人眼里却另有含意，它是藏族传统的转经之路。

日喀则

拉萨游览结束后，我们前往日喀则，先后游览了：羊卓雍措、白居寺、帕拉庄园、扎什伦布寺等景点。

1、羊卓雍措

我们第一站是羊卓雍措，先是在山上停车场远眺、拍照，然后再下山到湖边游览。羊卓雍措是高原堰塞湖，水域面积630多平方公里，大约是杭州西湖的70倍。羊卓风景秀丽，站在山岗上向南或向北眺望，无论在哪个角度，都不能看到羊卓的全貌，羊卓像一块镶嵌在群峰之间的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，白云、雪峰清晰地倒映其上，湖光山色，相映成趣。被誉为“世界上最美丽的水”。

2、白居寺

白居寺位于日喀则市江孜县，是一座塔寺结合的典型的藏传佛教寺院建筑，塔中有寺、寺中有塔，寺塔天然浑成，相得益彰，它还是藏传佛教萨迦派、夏鲁派、格鲁派共存的寺院。

3、帕拉庄园

帕拉庄园位于江孜县城西，是西藏保存完整的旧西藏三大领主贵族庄园。

4、扎什伦布寺

扎什伦布寺始建于1447年，座落在日喀则市的尼色日山下，为历代班禅额尔德尼的驻锡地，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，寺内建筑宏伟，殿宇依次递接，疏密均衡，和谐对称。

纳木措

1、纳木措

我们从日喀则返回拉萨，第二天出发到纳木措旅游。“纳木措”为藏语，“措”在藏语中是圣湖的意思。纳木措是我国第三大的咸水湖，是西藏的“三大圣湖”之一，为著名的佛教圣地之一。 几百年来，无数藏人虔诚地来到这里，不为游览，只为转经。

2、羊八井

羊八井是个温泉

羊八井路上挂满了经幡，经幡是连接神与人的纽带。在信教的人们看来，随风而舞的经幡飘动一下，就是诵经一次，不停地向神传达人的愿望，祈求神的庇佑，经幡寄托着人们美好的愿望。

林芝

我们从拉萨出发前往林芝，沿途参观巴松措、中流砥柱，雅鲁藏布江与尼江交汇处等景点，夜宿林芝。

1、中流抵柱

拉萨至林芝有一大段是沿尼洋河行驶的，在尼洋河中有一处景观叫“中流砥柱”，那块岩石矗立在尼洋河激流中心。河水冲击到这块巨石上，溅起一片浪花，游客们的议论，这才是真正的中流砥柱，惊涛骇浪，岿然不动。

2、巴松措

巴松措湖面面积约27平方公里，是西藏海拔最低的大湖（纳木措海拔4730米，羊卓雍错海拔4440米）。巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，有“小瑞士”美誉。

3、尼洋河与雅鲁藏布江交汇处

途径尼洋河与雅鲁藏布江的交汇处，我们停车休息，尼洋河妩媚清澈的河水与雅鲁藏布江浑浊奔腾的江水在这里汇合，泾渭分明。

林芝-成都-杭州

后记：我们西藏之旅，从西宁火车进，林芝飞机出，不走回头路。在西藏的8天游览中，欣赏了无处不在的美景，也感受到了伟大祖国对西藏的关心、支持和爱护。祝愿西藏越来越美，繁荣昌盛，扎西德勒！

谢谢！