<p class="ql-block"> 积极响应《山东省体育局关于升展全民健身线上运动暨 2022年 山 东省第三届云走齐鲁线上万人健歩走活功 的通知》精神，来个值班夜跑。因此项活动在“悦跑圈”上开展，故抛弃了“悦动圈”，入驻“悦跑圈”。</p><p class="ql-block"> 正好今天晚上学校值班，那就算是个启动仪式吧。跑个53岁10.01公里配速6分52秒的健康养生保健跑。（这一轮跑步，我已在悦动圈11个月跑了3264.11公里）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不怕挣得少，就怕走得早</p><p class="ql-block">长生久视和无疾而终是我的目标</p><p class="ql-block">从夕阳西下到华灯初上</p><p class="ql-block">学校塑胶跑道</p><p class="ql-block">耗时一小时九分钟</p><p class="ql-block">跑完我的吉祥数10.01公里</p><p class="ql-block">配速控制在七分钟以内</p><p class="ql-block">据专家说，过了五十岁，这个配速刚刚好</p><p class="ql-block">那就信他一回</p> <p class="ql-block">为悅跑圈站台</p> <p class="ql-block">夕阳余晖微风轻吹</p> <p class="ql-block">运动场上挥汗如雨</p> <p class="ql-block">华灯初上人间烟火</p> <p class="ql-block">中途记录悅跑首秀</p>