<p class="ql-block ql-indent-1">人生苦短，道路漫长，我们走向并珍爱每一处风光，我们不停地走着，不停地走着的我们也成了一处风光。</p><p class="ql-block ql-indent-1">从少年到青年，从青年到老年， 我们从星星走成了夕阳。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">教师的职业幸福是一种心态和状态，也是信念与追求的体现。为加强教师对心理健康的理解，帮助教师缓解自身的不良情绪，提高幸福感和获得感。上饶市陆羽小学于2022年5月17日下午，邀请江西启能心理咨询师—叶群老师开展教师心理建设培训讲座。</p><p class="ql-block"><br></p> 开场小游戏 <p class="ql-block ql-indent-1">讲座伊始，武老师带我们玩了一个小游戏。双手合十，食指夹鼻，往外打开。咦？怎么有的老师打不开呢？</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">原来我们常用的思维是右手握左手，而想要打开，就必须左手握右手。</p><p class="ql-block ql-indent-1">其实在日常生活中，换个思维看待事情会有不同变化。</p><p class="ql-block ql-indent-1">在趣味活动中，我们的心理讲座正式开启啦～</p> 教师的自我调节 <p class="ql-block" style="text-align: center;">对于教师的角色，你是一种什么样的感受？</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">你与学生是一种什么样的关系？</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">我们要把孩子们培养成什么样的人？</p><p class="ql-block ql-indent-1">三个问题激起一片水花。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">其中最核心的应属教师的心理健康。教师心理健康对学生的影响是巨大的，包括学生的心理健康、学习效果、个性发展等。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">在思维的碰撞中，老师们深切感悟到：作为教师，要有阳光心态、健康的心理，自知自律，自得其乐，用积极的情绪、阳光的心态去面对学生、家长及工作中的困惑，才能发挥出自己的潜能，创造性地做好本职工作。</p> 如何自我调节 <p class="ql-block ql-indent-1">人不是为事情困扰着，而是被对事情的看法困扰着。</p><p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align: right;">—埃利斯</p> <p class="ql-block ql-indent-1">叶群老师告诉我们引起人们情绪困扰的并不是外界发生的事件，而是人们对事件的态度、看法、评价等认知，因此要改变情绪困扰不是致力于改变外界事件，而是应该改变认知，通过改变认知，进而改变情绪。</p><p class="ql-block ql-indent-1">这也就是“合理情绪疗法”。</p> 学生心理问题 <p class="ql-block ql-indent-1">“这个孩子怎么会变成这样？”想必这个问题是很多老师都发出过的疑问。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">其实答案就藏在冰山下。</p><p class="ql-block ql-indent-1">萨提亚的冰山理论分析人的“自我”就像一座冰山一样。行为表露在外面，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见，还包括应对方式、感受、观点、期待、渴望、自我六个层次。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">而爱❤️</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">是破开冰山的钥匙🔑</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">细心感受，深层挖掘。</p><p class="ql-block ql-indent-1">通过觉察五步法，了解孩子们内心深处的秘密。融化冰山，从而改变孩子的行为方式。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">细心感受是爱，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">觉察就是成长。</p><p class="ql-block ql-indent-1">刘校长希望老师们在心理健康讲座中有所感悟、有所收获。用心用爱经营生活。</p> <p class="ql-block" style="text-align: right;">编辑：诸葛沛晨</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">审核：冯思佳</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">签发：刘玉萍</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">上饶市陆羽小学</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">2022年5月17日</p>