<p class="ql-block">～～五十岁以后，更年期症状日盛，莫名心慌，焦虑失眠，潮热盗汗，五心发烦，身体每况愈下，心境常常茫然。于是乎开始跟风养生，什么汗蒸，沙灸，艾灸，按摩推拿，刮痧拔罐，不一而足。</p><p class="ql-block">～～自从参加户外活动才明白，真正的养生当从爬山开始。养生应该是养心，心要干净，心要沉静，心律一缓，吃也坦然，行也悠然，睡也安然。</p> <p class="ql-block">寄蜉蝣于天地，</p><p class="ql-block">渺苍海之一粟。</p><p class="ql-block">哀吾生之须臾，</p><p class="ql-block">羡长江之无穷。</p><p class="ql-block">挟飞仙以遨游，</p><p class="ql-block">抱明月而长终。</p><p class="ql-block">知不可乎骤得，</p><p class="ql-block">托遗响于悲风。</p> <p class="ql-block">七十六岁的吴先生，须发皆白，身着红色运动衫，背黑色双肩包，提着一个大水壶，身手敏捷，步履矫健。看着他灵活自如地穿行在悬崖峭壁上的身影，不由得会联想到八十四的模特王德顺老人，光着膀子出现在时装秀舞台上的样子，没有啤酒肚，没有虎背熊腰，精气神十足，活力四射，生生地活成了四十六！</p> <p class="ql-block">欲与白云试比高</p> <p class="ql-block">时光会远走，</p><p class="ql-block">影像会长存！</p> <p class="ql-block">草不谢荣于春风，</p><p class="ql-block">木不怨落于秋天。</p> <p class="ql-block">身体和灵魂，要有一个在童话里！</p> <p class="ql-block">有位伊人，</p><p class="ql-block">在水一方！</p> <p class="ql-block">光怪陆离都经历，</p><p class="ql-block">山川湖海放心里。</p> <p class="ql-block">平顶铺上，幕天席地，队友们在撒欢。嘴里品味着美食，眼里贪婪着美景！</p> <p class="ql-block">青青陵上柏，</p><p class="ql-block">磊磊涧中石，</p><p class="ql-block">人生天地间，</p><p class="ql-block">忽如远行客。</p> <p class="ql-block">掬一捧蓝天，蓝得纯粹，蓝得深邃。</p> <p class="ql-block">天地之间，物各有主，苟非吾之所有，虽一毫而莫取。惟江上之清风，与山间之明月，耳得之而为声，目遇之而成色，取之不禁，用之不竭，是造物者之无尽藏也，而吾与子之所共适。</p> <p class="ql-block">大环线穿越大黄尖群峰（最高海拔1584）：破石崖、戏台石、金刚台、平顶铺、红军洞、西河峡谷。</p> <p class="ql-block">看看日出，看看晚霞，吹吹风，淋淋雨，暮看鸳鸯宿，朝看鸳鸯飞，把鸡毛蒜皮，换成风和日丽。</p>