<p class="ql-block">——娄底市发改委为打造健康机关，组织全委干部学习健身气功“八段锦”</p> <p class="ql-block"> 近日，在全民抗疫逐渐常态化的形势下，为提高机关干部身体素质，增强抗病免疫力，打造健康机关，市发改委在全市率先组织全委干部学习健身气功“八段锦”。活动由委工会具体组织，在万宝“爱乐行”培训基地进行，邀请市健身气功协会教学团队执教。</p><p class="ql-block"> “八段锦”是中华民族优秀的传统健身功法，流传数千年，有千年不老操之称。长期练习可以疏通经络、培元补气、聪耳明目、延年益寿。已被国家体育总局纳入“全运会”竞赛项目。 同时，具有“占地面积小、活动时间短、运动量适中、功效显著”的特点，非常适合于长期伏案工作的机关工作人员练习。</p><p class="ql-block"> 为推进“健康机关”建设，今后，计划从各科室挑选1—2名骨干，请健身气功协会进行功法特别培训，由骨干指导科室全体人员练习，使全委干部扎实掌握健身气功功法，进行科学健身。达到增加身体素质，提高工作效率的目的。</p><p class="ql-block"> 市健身气功协会，积极践行“全民健身”国家战略计划，在市城区建有13个健身气功辅导站，长期坚持“义务”传授健身气功功法。同时，力推健身气功“进社区”“进机关”等“六进”工作，为全民健身做积极的贡献。</p><p class="ql-block"> 培训学习后，干部们还进行了趣味游戏活动。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> ( 摄影、文字：杨海波)</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 市发改委主任、党组书记，曾晚生，在培训班上作开班讲话。</p><p class="ql-block"> 发改委工作多，任务重，压力大，平时大家都很辛苦，今天出来放松放松，学一套科学的健身功法。要快乐生活，高效工作，得有健康的身体。</p> <p class="ql-block">同时，介绍了自己坚持健身的体会，希全委干部重视这次培训，认真学习健身气功“八段锦”的功法要领，坚持科学健身锻炼，努力打造“健康机关”。</p> <p class="ql-block"> 委办公室主任、工会主席邱文龙，就培训活动的相关事项，作了具体安排。同时一一介绍了，市健身气功协会教学团队的每位老师。</p> <p class="ql-block"> 市健身气功协会高度重视这次培训，国家级社会体育指导员、协会会长肖建威亲自带队，组织了最佳的教学团队。</p><p class="ql-block"> 有二级社会指导员、协会党支部书记聂献忠；一级社会指导员、副会长卢思静；一级社会指导员、副会长肖新春；二级社会指导员、副会长杨海波。</p> <p class="ql-block"> 按常规，训练前先做热身运动操，教练卢思静、肖新春领操。</p> <p class="ql-block"> 教你一套健身功法，送你一把健康钥匙。</p> <p class="ql-block"> 肖建威会长亲自执教，就健身气功“八段锦”功法的要领，锻炼方法和学习要求，进行了详细讲解。</p> <p class="ql-block"> 一级社会体育指导员，副会长肖新春，担任助教，负责演示、领操。</p> <p class="ql-block"> “八段锦”属健身气功范畴，是最适合中国人体质的健康功法。通过活动全身关节、肌肉、结合呼吸，增强心肺功能、促进血液循环，加速新陈代谢，提高人体各器官的生理机能，增强机体抗衰老能力。</p><p class="ql-block"> 在提高人的免疫能力和治未病，及改善人的亚健康状况等方面，具有其他药物不可替代的重要作用。</p> <p class="ql-block"> 曾晚生主任带领委领导参加培训。</p> <p class="ql-block"> 功法“抱球桩”。</p><p class="ql-block">“八段锦”桩法很重要，“起亦桩，行亦桩，止亦桩”。</p> <p class="ql-block"> “捧球桩”</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> “扶按桩”</p> <p class="ql-block"> 功法一：两手托天理三焦</p> <p class="ql-block"> 功法二：左右开弓似射雕</p> <p class="ql-block"> 功法三：调理脾胃须单举</p> <p class="ql-block"> 功法四：五劳七伤往后瞧</p> <p class="ql-block"> 功法五： 摇头摆尾去心火</p> <p class="ql-block"> 功法六： 两手攀足固肾腰</p> <p class="ql-block"> 功法七： 攒拳怒目增气力</p> <p class="ql-block"> 功法八：背后七颠百病消</p> <p class="ql-block"> 大家在教练的指导下，一招一式地学，时而双手托天、左右开弓；时而两手攀足、攒拳怒目。</p><p class="ql-block"> 学得津津有味，练得有模有样。一上一下、一开一合，感受着健身气功松紧结合、动静相兼的特点；体悟着健身气功松静自然、舒展大方的魅力。</p> <p class="ql-block"> 这次培训时间虽短，大家感受颇深，都说要把“八段锦”作为自己每天必练的健身项目，再忙都要长期坚持不懈。不仅能提升自身免疫力，还能传播中华传统健身文化。</p><p class="ql-block"> 委领导也表示，要将健身气功“八段锦”作为机关工间操推行。</p> <p class="ql-block"> “八段锦”练习不可急于求成，要持之以恒，循序渐进。</p><p class="ql-block"> 运动是健康的源泉，坚持是健康的保证。</p> <p class="ql-block">培训结束后，进行了趣味游戏活动。</p> <p class="ql-block">第四组获得游戏活动第一名</p> <p class="ql-block"> 本次活动极大调动了广大干部参与体育锻炼的积极性，丰富了机关干部的业余文化生活，达到了增进友谊，团结一致，强身健体的良好效果。</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 娄底市健身气功协会</p><p class="ql-block"> </p>