<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">减压稳心态 赋能迎中考</b></p><p class="ql-block">—同仁学校开展中考心理减压活动</p> <p class="ql-block">时光荏苒 九年磨剑</p><p class="ql-block">五月已是烈日炎炎</p><p class="ql-block">比天气更让人焦灼的是</p><p class="ql-block">即将来临的中考</p><p class="ql-block">所有的考生都已经进入了</p><p class="ql-block">全面备战状态</p> <p class="ql-block"> 为有效缓解中考学生考前心理压力，调整心理状态，激发学生的学习潜能，营造良好的应考氛围，5月16日下午，同仁中学初中部在学校的安排及班主任老师组织下，观看了一场别开生面的视频，并开展了一次以“调整心态 助力中考”为主题的心理解压班会，有效的缓减了学生的心理压力。</p> <p class="ql-block">观看完视频后，班主任老师围绕“远大志向”“适度焦虑”“日常调适”“应对措施”四个方面帮助学生树立正确的考试观，增强应考信心，用“言语指导法”进行施教，先以古今圣贤为切入，激励学生树立远大志向；再通过讲解作息规律、饮食须知、运动健康三个篇章内容，引导学生通过日常的衣食住行调整身体状态；重点以数据与实例向学生分析心理波动对考试的影响，具体讲解应考前和应考中调节情绪的实用方法，引导学生正确认识考试压力、科学备战中考。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">本次活动中，参会学生认真观看、细致思考，跟随老师的节奏舒缓自身情绪，感受考前解压的好处。</p><p class="ql-block"> 大家纷纷表示，通过此次活动，理解了中考的意义，也认识到考前的紧张情绪是正常状态，要放松心情，适度保持压力，从而在考场上正常发挥甚至超常发挥，取得优异成绩。</p> <p class="ql-block">编辑:李守义</p><p class="ql-block">审核:张丽</p>