<p class="ql-block">为了提高儋州市人民法院广大干警对自身压力水平的意识，提高自我调适能力，促进心理健康，提升综合能力，2022年5月16日下午3点，儋州市人民法院邀请儋州市人民医院医学心理科心理治疗师黄钰花开展“压力管理”的心理健康讲座。</p> 讲座中，黄钰花从压力的概念、引起压力反应的因素、压力的种类、压力的中介机制、压力的临床后果、如何判断自己的压力水平、自我调整和舒缓放松、寻求专业帮助等方面进行了深入浅出的介绍，并重点强调了如何判断压力水平、压力的自我调整和舒缓放松这两个方面。 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(128, 128, 128); font-size:15px;">（压力对身体产生的影响）</span></p> <h5 style="text-align:center;"><span style="color:rgb(155, 155, 155);">（压力水平的判断）</span></h5> <p class="ql-block">此次心理健康讲座让广大干警意识到压力是如何对自身产生影响，并能通过对自身睡眠和饮食的觉知去监测自身的压力水平，通过认知调整、舒缓放松的方式去降低自身的压力水平，从而保障自身的心理健康水平。</p><p class="ql-block">据悉，儋州市人民法院为了进一步提升广大干警的心理健康水平，与儋州市人民医院签署了合作协议，将由儋州市人民医院医学心理科为广大干警提供心理咨询服务。</p> <p class="ql-block">撰稿：黄钰花</p><p class="ql-block">图片：儋州市人民法院</p><p class="ql-block">编排：黄钰花</p><p class="ql-block">责编：李德芬</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">儋州市人民医院（儋州市农垦医院）官方微信平台</p><p class="ql-block">长按下图，识别二维码，获取儋州市人民医院更多资讯！</p>