<p class="ql-block"><b> 在中医理论中，早已将身体的“使用指南”做了总结，并简单地用“五劳七伤”一词将有损健康的行为简单而全面地概括了出来。</b></p><p class="ql-block"><b> 那么，你知道是哪“五劳”又是哪“七伤”吗？快来看看你中了几个！</b></p> <p class="ql-block">《素问》：五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。是谓五劳。</p><p class="ql-block">七伤：大饱伤脾，大怒气逆伤肝，强力举重久坐湿地伤肾，形寒饮冷伤肺，形劳意损伤神，风雨寒暑伤形，恐惧不节伤志。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>久视伤血</b></p><p class="ql-block"> 是指如果一个人长时间用眼过度，会导致视力下降，还会让人体的“血”损伤。</p><p class="ql-block"> 因为肝藏血，开窍于目，通俗的来说就是肝和眼睛是相联系的，肝气疏泄，肝脏滋养，人的视力就会好，所以用眼过度，会损伤肝脏，影响血的调节。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>久卧伤气</b></p><p class="ql-block"> 说的是人天天躺着不运动，体内的气血就运行不起来了，就会伤及人的气。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>久坐伤肉</b></p><p class="ql-block"> 久坐其实伤的是脾。</p><p class="ql-block"> 俗话说“跑着不如走着，走着不如站着，站着不如坐着，坐着不如躺着。”</p><p class="ql-block">有些人就是这样懒，由于不爱动弹，脾的运化功能很差，吃饭也不会觉得香。</p><p class="ql-block"> 常听人说，今天胃口不好，没啥想吃的。那你就可以问问他，你是不是坐了一天了？</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>久立伤骨</b></p><p class="ql-block"> 久站其实伤的是肾。</p><p class="ql-block"> 常听人说，站时间久了腰疼。因为肾主骨，如果老是站着的话，就会伤及肾，腰部、腿部就会出现问题。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>久行伤筋</b></p><p class="ql-block"> 久行其实伤的是肝。</p><p class="ql-block"> 这里的“行”指的是行动行走，也就是干活。因为肝主筋，过度劳累和运动就会伤及肝脏。其实现代人伤肝的行为是应酬喝酒和熬夜，因为肝主筋，当肝脏功能开始减弱，身体毒素堆积，自然而然就会影响到身体的筋键部位，就会时常出现小腿发酸，抽筋的情况。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>什么是七伤?</b></p><p class="ql-block"> 《诸病源候论》指出：七伤为大饱伤脾，大怒气逆伤肝，强力举重、久坐湿地伤肾，形寒饮冷伤肺，忧愁思虑伤心，风雨寒暑伤形，大恐惧不节伤志。</p><p class="ql-block"> 那么，“七伤”是如何伤身的呢？</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>大饱伤脾</b></p><p class="ql-block"> 大饱，其实就是吃得过饱、吃多的意思。经常吃多，首先是伤害肠胃，降低消化功能，出现消化不良、便秘、口臭、胃溃疡等问题。</p><p class="ql-block"> 而长期如此则会增加肥胖、心脑血管疾病、糖尿病风险。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>大怒气逆伤肝</b></p><p class="ql-block"> 中医认为长期生气，容易导致肝气郁结，而肝气郁结则会导致生理功能的紊乱，如月经不调、乳腺增生、内分泌失调。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>强力举重、久坐湿地伤肾</b></p><p class="ql-block"> 所谓强力举重，意思很简单，即勉强自己举起重物，容易导致肌肉、腰部扭伤。而中医认为腰为肾之府，腰受伤了，肾也易受伤。</p><p class="ql-block"> 而久坐潮地，指的是长时间坐在阴冷潮湿的地方，身体容易受到湿气、寒气的入侵，也容易伤肾。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>形寒饮冷伤肺</b></p><p class="ql-block"> 其意思是说，身体一旦受凉，或吃了寒冷的食物，肺脏则容易受伤，就会出现咳嗽、咳痰、流鼻涕、鼻塞等问题。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>形劳意损伤神</b></p><p class="ql-block"> 身体过于疲劳、疲惫，经常忧虑，思考过度，当然会精神劳累。</p><p class="ql-block"> 不能劳逸结合，疲劳过度，易出现抵抗力下降、失眠、神经衰弱等问题。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>风雨寒暑伤形</b></p><p class="ql-block"> 风雨寒暑在中医里指的是导致疾病的“四邪”，其实也指外界环境对人体的伤害，如淋雨、受凉、中暑等，这些都会导致身体疾病。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>过度恐惧伤志</b></p><p class="ql-block"> 人的情绪与健康密切相关，过度的恐惧、房事没有节制，容易伤肾，继而导致人体免疫力下降，容易出现多种疾病问题。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">在人们的日常生活中，“五劳七伤”实际上是经常被人忽略的，所以才会“积劳成疾”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 所以我们要想健康长寿，大家一定要学会避开五劳和七伤哦！</p>