<p class="ql-block"> 1.小满的由来</p><p class="ql-block"> 小满是二十四节气之一，夏季的第二个节气。小满——其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。每年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60°时为小满。</p><p class="ql-block"> 2.小满饮食</p><p class="ql-block"> 小满后不但天气炎热，汗出较多，雨水也较多，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，可常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，如玉米、冬瓜、黄瓜、芹菜、黑木耳、胡萝卜、番茄等。同时要多食时令蔬果，如甜瓜、羊角蜜等。</p><p class="ql-block"> 小满时节天气开始闷热潮湿，这样的气候最易伤害脾胃功能，而导致消化不良，食欲不振。小满防湿，要经常吃点具有健脾、利湿功效的食物，如红小豆、绿豆、薏米等。</p>