<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 若要长生，肠中常清，若要不死，肠中无屎。肠道的通畅至关重要。便秘和溏泄其实都是不通。</p><p class="ql-block">💥早起排便的习惯很重要噢</p><p class="ql-block">大小号是否正常，是健康的晴雨表</p><p class="ql-block">养成早起排便便的好习惯（黄金便）</p><p class="ql-block">用点意念、不看手机、专心排便</p><p class="ql-block">💥拉不出来的后果？</p><p class="ql-block">1）过了5-7点这个点，更难拉出来</p><p class="ql-block">2）延缓排大号是折磨人类9成病的原因</p><p class="ql-block">3）粪毒入血，百病缠身</p>