<p class="ql-block"> 为进一步提高教师、家长的心理调适能力，做好其自我心理健康管理，更好地帮助教师及家长顺利适应新形势，5月15日晚开发区第八小学全体教师、家长，通过网络直播的形式参与了开发区心理健康教研员王丽老师的线上专题讲座《减压安心——自我心理健康管理》。</p> <p class="ql-block"> 王丽老师从“情绪与想法是可以被传递的”、“情绪、行为与认知有关”、“压力与情绪有不同的表达方式”和“情绪需要时间自由缓慢地流动”四个方面讲述了自我心理健康管理的方法，既有理论支撑，又贴合生活实际，带给听众颇多感悟。</p> <p class="ql-block"> 王老师的讲座娓娓道来，取之于生活，用之于生活。不管是作为老师还是作为家长，都能从中获益。将自己的情绪合理表达，学会照顾别人情绪的同时采用合理的管理情绪方法，自我调适，这将会是和谐的沟通。</p><p class="ql-block"> 老师们用心聆听，写下一份份心得体悟。</p> <p class="ql-block"> 同时，家长朋友们也准时相约线上，参与此次培训活动。在教育孩子的路上，也不忘调整好自己的情绪状态，守住情绪边界，关注自我心理健康。培训结束后，家长们在班级群内开展了大讨论，分享自己的培训感悟，见证改变从此刻开始。</p> <p class="ql-block"> 通过参与本次《减压安心——自我心理健康管理》讲座，老师和家长们纷纷表示收获满满，对今后的工作和生活有很大的帮助，将重“心”出发，以积极乐观的心调解自己，用智慧理解和接纳工作生活，点亮自己，温暖家人。</p> <p class="ql-block">编辑：第八小学心理教研组</p>