<p class="ql-block">2022.5.16 星期一 晴 徐州</p><p class="ql-block">今天聊聊当情绪低落时应该怎么办?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">说实话,每个人都会有情绪不好,情绪低的时候,没有谁能一直保持高情绪</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当我们情绪低落的时候,应该怎么做让自己快速调整情绪呢?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当我们情绪低落时,第一要学会接纳自己,允许自己情绪低落,不要反抗,而是接纳。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二就是做自己喜欢的事,也可以写感恩日记,感恩身边的人,感恩身边看到的事物!这样能很快的提升能量,来到好情绪</p>